“來，把這碗湯喝了，寶寶就會有奶吃了！”

“嗯嗯嗯……”

這是今天莉莉喝的第4碗湯了。

自從生寶寶一個月來，婆婆變著花樣的給莉莉熬各種湯喝：

鯽魚湯、海帶湯、骨頭湯、豬腳湯……

一碗碗的湯喝下去，可母乳也沒見多起來，也就勉勉強強剛剛夠寶寶吃，倒是自己的體重卻是一天比一天重。

看著日漸長大、奶量一天比一天多的寶寶，莉莉很焦慮，就怕哪一天，自己的母乳供應不上了。

可是，想要母乳多起來，真的多喝湯就可以嗎？

不！

來看看醫生怎麼說的：

產後開奶，越早越好

剛生完寶寶，絕大部分的媽媽都是還沒有母乳的。

即使已經開奶，第一天、第二天奶量也是極少的。

有些媽媽，看著懷中大哭的寶寶，摸摸自己胸前憋憋的RF，再加上身邊那些“好言相勸”的人，就主動“投降”，給寶寶餵了配方奶。

一些寶寶一旦吃上配方奶粉，就不再願意吃母乳了。

因為開奶不及時，很多媽媽因此錯失了母乳餵養的機會。

其實呢，剛生下來的、健康的、足月寶寶，是自帶“口糧”的，ta本身就儲備了一定的營養能量，來應付初入人世間可能遇到的“饑荒”，這是人類進化的結果。

要不然，在沒有配方奶粉的年代，早被淘汰光了。

即使接下來的幾天，媽媽產奶量很少，但是，新生寶寶的需求量也不大啊。

有些媽媽會很焦慮：

可是，因為我奶水不夠，寶寶生下來都瘦了怎麼辦？

每個寶寶生下來，拉一堆胎便，解一泡小便，體重都是會下來的，這在醫學上被稱為“生理性體重下降”。

只要體重下降不超過出生體重的10%，或在10天內恢復至出生體重，都是正常的。

因此：

產後開奶一定要及時，越早越好，即使母乳很少很少，也要定時讓寶寶吮吸。

剛生下來的寶寶，沒有你想象的那麼餓，若體重下降不超過出生體重的7%，就可以等待媽媽泌乳，不要那麼積極的開始奶粉餵養。

要想母乳多，吮吸很重要

為什麼這麼說呢？

因為母乳不是一直貯存在RF裡，等待寶寶吮吸的。

絕大部分的母乳是在寶寶吮吸後，媽媽的大腦接受到刺激後，再開始分泌的。

也就是說，母乳是一邊吮吸一邊生產的，這就是為什麼媽媽在餵養寶寶的時候，會有奶陣的出現。

也正是因為這樣，媽媽的身體才能知道寶寶到底需要多少的母乳。

如果，光喝湯，而沒有讓寶寶多吮吸，那麼媽媽的身體就不會收到“寶寶需要母乳”的訊號，喝進去的多餘的湯，就變成媽媽身上的脂肪啦！

所以，如果母乳不夠，需要新增配方奶粉，建議寶寶喝完母乳後再加餐。

多喝湯≠母乳多

總是一些人，想當然的認為，要想母乳多，就得多喝湯，畢竟，母乳長的就像湯啊！

但是呢，事實並非如此。

母乳，最主要的成分是水，其次包括蛋白質、脂肪以及各種微量元素等。

但是，我們的媽媽不是簡單的過濾器啊，不是把湯喝進去，然後從RF裡出來啊。

我們的媽媽是加工廠啊，只要你攝入含有母乳成分的原料，在總司令的指揮下，她都是會把身體裡的這些原料重新加工變成乳汁的。

所以啊，母乳媽媽的飲食，只要滿足有優質蛋白、一定量的水分、各種新鮮的蔬菜水果就可以了，至於是熬湯、清蒸、紅燒還是爆炒，都是ok的。

但是呢，小果仍想說，如果大家要喝湯，建議還是以清淡一點為好。

像魚啊、肉啊，熬起湯來，優質蛋白不會溶化到湯裡去的。

真要補充水分，還不如喝牛奶、吃水果來的好。