大家好！我是洛桑孕媽，分享孕期日記，學習孕期知識！

前幾天我陪老公出席他朋友的飯局，席間聊到我現在的孕周，說我看起來好像沒怎麼長胖的樣子，而且面板也沒什麼變化，有沒有問問是男孩還是女孩，

我說我們產檢也沒問（也不允許問啊）男孩女孩我們都喜歡，而且現在不知道了才好呢，到時像開盲盒一樣，才有驚喜呢！

另一個朋友說，他老婆懷小孩的時候，不知道從哪裡聽說的，要增重50斤，孩子才健康，本來她才100不到的體重，人又長的高，到生的時候硬是長到了148斤，結果現在小孩都快6歲了，她的體重還一直在130左右的，下不來。

我回來後，就一直挺擔心的，覺得要是不增重，擔心胎兒營養不夠，影響正常發育，要是真要增50斤，我又擔心到時產後恢復不過來，後來想想，還是查詢一下資料普及一些知識的好。

其實整個孕期體重增長25-29斤，就算是正常的，有些孕媽嗎可能會想，那胎兒生出來，體重可能是在5-8斤之間，就算加上羊水胎盤，加起來也就11−12斤左右的，那多出的重量，去了哪裡呢？

其實，我也挺疑惑的，看了資料才知道，原來重量都長在了這些地方了：

一般在孕早期，體重增加3-5斤左右，應該就算是正常的了，因為在孕早期，胎兒所需要的營養就比較少，之後的話就是一週長一斤，這樣加起來，應該就是在29斤左右了；

所以，來看看增長的體重都長在哪裡吧：

1。寶寶體重在5-8斤左右，

2。擴大的子宮大概是1。8斤左右，

3。胎盤大概是1。4斤左右，

4。羊水大概是2斤左右，

5。變大的乳房大概是1。8斤左右，

6。額外的血液和體液大概就是7斤左右，

7。額外增加的脂肪儲存量大約就是6。5斤左右，

這樣算下來，整個孕期增加的體重在29斤左右，都算是合理的正常範圍的。

而且醫生也說，孕婦生產完後，會迅速掉稱20斤左右，所以孕媽們也不用太過於擔心生產後減不下來，我想只要合理的控制好飲食，多多做運動，做好產後修復，要想恢復孕前的正常體重，應該不算太難的。

我也希望我到時產後能很好的恢復！

洛桑孕媽分享！