瑜伽哲學講人不要做情緒的奴隸學會用意識去控制情緒。瑜伽哲學其實就在生活中—講一個發生在昨天與孩子之間的摩擦，老大是一個特別有自己主見和固執的孩子，因為遇到生字她不願意查字典這事我很是苦惱，星期六晚上矛盾終於一觸即發了，給她說了幾個生字後，我告訴她後面遇到不會的自己動手查字典，不能再依賴我了。結果她把所有字典都藏起來，然後告訴我沒有字典了，我火冒三丈直接就怒了，讓她給我找出來，孩子也反抗不給找，我氣不過順手拿桌子上的尺子敲了兩下她的手，孩子怒眼盯著我，臉上竟然露出的意的表情，潛臺詞：看你拿我沒辦法吧［傲慢］我更氣又無計可施。兩人就這樣我帶著滿腔怒火，她停寫作業上床睡覺來結束。

第二天早上，經過一晚的修復，心情緩和好多，我走進寫作業的臥室一眼就瞅見老大的四本紅色字典醒目就在書架最下層安靜的躺著。昨晚反思一夜未果，今晨幾本字典讓我幡然醒悟，叫起孩子來臥室，她竟然跟什麼事沒發生一樣，坦然的坐在椅子上，我說：昨晚壞情緒控制了我的大腦，讓我智商為零。孩子納悶的看著我，我繼續說到：你的字典就在書架下面放著呢，我竟然沒找到…孩子聽到這裡噗嗤嗤的笑了，我繼續：壞情緒像一個魔鬼一樣控制了我的腦子所以她指揮我打你手，就像你看的女巫給好人施了魔法一樣，所以媽媽昨晚那樣做是不對的，被情緒這個魔鬼控制了，你說是不是？孩子笑著點頭，我繼續，“可是你也有你的問題，你的大腦和心被牴觸的情緒控制住了，其實你是可以查字典的也會查的對麼，但是你被控制了不願意說你想說的話，不願意做你其實可以做的事。咱倆昨晚都有錯［愉快］”

倔強的孩子用認同的眼神看著我，嘴上笑著不說話。我說：“有真實的想法表達出來，不要被情緒控制住心哦”孩子笑得前仰後翻。

說完，孩子順手翻開鋪在桌面上昨晚沒寫完的作業，我順勢拿起字典放她手邊，那麼讓我們一起查查這個字在哪裡，你查字典，我記時，看看查字典是不是真的很快！就這樣孩子愉快的查起了字典，效率很高的寫完了作業。

為了獎勵她的進步，下午帶她去看了大明宮公園粉澱子草，雖沒有抖音那麼好看，但景不醉人人自醉，看景全在心情。

此事觀知：我們時常自省，當我們仔細反思並想法不斷反問自己時，當你覺知這一切時，其實你就是在喚醒自己內在的靈光。當你不斷這樣洞見，那些負面陰影會自然消失，當我們用平靜的心撥開霧霾讓心靈在障礙中解脫出來的時候，我們的生活也會在悄然中朝著積極的方向邁進一步。