在上一個年代，非獨生子女的現象是比較少見的。當在少數多子女家庭中出現父母疼愛下一代的時候，容易出現同輩子女嫉妒的情況。

尤其是同輩分屬兩個性別，如同這次困擾中提到的是“哥哥”，往往會更加容易受到“重男輕女”風俗的影響。

其實

心理不舒服並非是因為你的“不成熟”或者“很有病”產生的。而是這種小時候沒有被長輩很好愛過的匱乏感在哥哥孩子和你父母的互動中被喚醒。

那麼面對這種小時候帶來的心靈傷痕，可以用什麼樣的方法來療愈或者撫平呢？

以下的分享送給有類似困擾你，希望為拓寬你的思路提供一些參考：

首先，尋找一位心理諮詢師陪伴你走過童年的傷痛

表面的嫉妒來自於童年時代未治癒的疼痛。這部分在現實生活中，長輩可能站在他們的視角下，一時半會兒很難理解或認識到自己的侷限性。

因此，找一位專業人士陪伴你瞭解看到自己的傷痛，梳理這些過往對你現在的生活帶來的影響，從而會更好地支援你應對這些由於童年過往傷痛勾起的現實困擾。

其次，嘗試不把哥哥的孩子當作哥哥的孩子，而是看到一個天真爛漫的孩子在尋求愛

和哥哥的同胞競爭伴隨著你的整個童年，同時重男輕女習俗帶來的性別差異上對待的不公也如同烙印一般影響著你和侄子侄女的相處。

一方面理智層面上你知道小孩無罪，但另外一方面很可能哥哥孩子當下的行為又讓你再次體驗到自己的父母要被爭奪的恐慌當中。

因此，在這一部分可以嘗試去掉侄子侄女這個帶著標籤的角色，而看作一個小朋友在尋求大人的關愛，就像小時候的你渴望被看見的狀態。

如果很困難也請不要責怪或者勉強自己，因為帶著傷前行，還要做這樣的轉換和假設本身就是一件很困難的事情。

最後，記錄父母在生活中愛你的點滴

侄子侄女的出現有著ta得天獨厚的年齡優勢，在這個時候和侄女置氣，會讓父母覺得你不夠懂事。但實際上只不過是長大的你想要為小時候的你爭取到更多原本屬於你的愛。

基於年齡的差距，現實的爭奪容易讓你更加受傷和挫敗感。所以可以有意識地記錄父母在日常生活中的點滴中對你表達愛的瞬間。

當再一次被哥哥孩子激起不滿等負面情緒的時候，就把它們拿出來，提醒屬於自己的幸福。

以上，祝福你。