大家好，我是言子生，說說孩子的一生，關注我或者點讚我都必關注你！

今天我們來講一講小孩子，為什麼我家娃哄不睡著，各個年齡段如何哄睡，如何讓他自主入睡？

首先是通用方法，不分年齡段秘密公式

睡覺的光線

我們要保持睡覺的環境光線，你說開著大電燈讓寶寶睡，這怎麼可能呢？還有的晚上點了小夜燈，這是最不可取的，孩子睡覺千萬不要給他點夜燈。

關於夜燈的危害，自行網上搜索。

睡覺環境的聲音

然後環境要保持安靜，你說在一個吵鬧的環境，看電視的環境小寶寶就不容易入睡，即使入睡會產生依賴，這個相當於是一種白噪音，如果小寶寶習慣這樣的方式，那以後他就得在這個環境下入睡，那我們哪來時間精力製造這麼多的環境呢？

溫度太熱

要確保小寶寶的溫度，比如說冬天給他蓋太多被子，小寶寶比大人容易熱，是因為他身體代謝快，身體發燙就快，所以如果給小寶寶蓋太多被子會容易出汗不舒服，睡不著。

因為有的大人怕小孩冷到就一直給他蓋被子，穿睡袋，鋪毛茸茸的墊毯子，這對大人來說剛剛好而且舒服，但對於小孩來說，這是特別熱的，而且很容易出汗，一出汗或者熱油膩膩的小朋友就睡不著，一直在翻滾。

夏天的時候空調要開起，有的說空調不能開，小寶寶怎麼怎麼，其實適當開空調好。

溫度太冷

還有就是太冷，但有的粗心的大人說小孩這樣會不會太熱，然後就給他穿短袖，然後吹空調，或者小寶寶因為太熱然後踢被子導致太冷，然後又開始滾來滾去，不睡覺。

身體不舒服

小寶寶的身體狀況，比如說腸胃，肚子脾胃或者哪裡疼痛。

要保證好這些情況，小寶寶太小不會表達，大人一定要注意，不要因為小孩子不睡覺哭鬧就責罵他們，這是很無辜的，也表現了大人的無知。

肚子餓或吃太飽

再來就是小寶寶肚子餓不餓

我們前面文章也說了要提早兩個小時或一個小時給小寶寶餵食，不要再馬上喂完就睡覺。

避免神經活躍

再來就是在睡前千萬不要逗小孩子笑，大人們覺得逗小孩子笑很好玩，剛才也很開心，你開心我開心，結果就是小寶寶頭腦太興奮。小孩子的精神比大人敏感，一旦睡前或者白天太過於刺激就會造成太興奮睡不著，滾來滾去，一直不睡覺的情況，所以大人在逗笑小孩請考慮好自己要陪著小孩子不睡覺的結果。

各個年齡段附加

滿足以上條件之後，我們在各個年齡段基本上都是差不多的，那也有一些個別的不一樣的點，我們接下來就來看一看吧。

0~3個月

小寶寶剛出生的時候，這期間小寶寶不是在睡覺就是在吃東西，一般剛出生的小寶寶一天的睡眠都最多會達到22個小時，剩下的2個小時就是在哭鬧吃奶等等。

但是也有很多個別的情況，比如說一晚上睡覺起來十幾次都有可能，一直哭，不知道為什麼，那我們為了讓小寶寶入睡，每次起來都要給他安撫。

那小寶寶起來的原因我們也得分析一下，要麼是肚子餓，要麼是尿不溼了，要麼是肚子不舒服，要麼太熱，要麼太冷，都要去對症下藥處理掉，給小寶寶一個舒服的環境，那他自然而然就很容易就睡著了。

新寶媽媽可以輕輕撫摸小寶寶身體，並且輕哼或者輕輕的說話安撫小寶寶，讓他感到安全感快速的入眠，這是前面幾個月都百事不靈的好方法。

3~6個月

小寶寶已經產生了自主意識，對世界都充滿了好奇，那我們可以給他哪一些吊床燈吊頂的一些玩具音樂等等。小寶寶的看著看著就睡著了，那還有一種一定要買的給小朋友的，一些抱著睡覺的玩具，比如說毛絨玩具，玩具狗狗等等，或者是一些安撫手巾等等。

這些東西將伴隨著小孩的童年成長，有得到十幾歲還依賴著這些玩具，沒有這些東西他是睡不著的，科學的是說是一種安全感。

6~9個月

這個期間我們就可以給他說說故事，或者唱一些輕鬆的兒歌幫助小寶寶入眠，這也是培養親子關係的一個寶貴的時間。

有的人說為什麼小寶寶老是不隨我，或者不跟我說話，對我不親近，那這個可能就是其中一個原因。

9個月以上

小寶寶就能坐著跟你一起看書，一起玩玩具，睡前可以陪著小孩子看書玩玩具，讓小孩的心情或者情緒平穩舒適，並且讓小孩子得到心理滿足，那自然而然就很舒服的睡著了。

一歲以上

小寶寶的體力值就開始暴增，恢復的很快，一旦小寶寶的體力沒耗盡，或者中午睡眠時間過長就會造成晚上不睡覺的情況，那久而久之就會出現晚睡早起，那麼對大人都是一種致命的傷害。尤其是上班族。

所以在白天我們應該要多帶帶孩子去做一些消耗體力的遊戲呀，或者讓小孩子跟其他小孩子一起玩耍，消耗體力等等。這個是很多大人忽略的一種方式，這個方案到很大歲數都是可通用的。

補充一些不要做的事

禁止手機電視

現在手機平板電視電子產品方便，大人直接給孩子玩手機看電視到睡著，危害小朋友眼睛，行成依賴，提早戴眼鏡，丟失親子時間。

禁止晃睡奶睡

對寶寶腦袋發育，脾胃發育都不好。

好啦，結合通用方案跟個別的年齡段方案，我相信你家寶寶就很容易睡就睡了，這期就說到現這邊謝謝大家。

［酷拽］點贊關注，還要我說多少次啊