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導讀：五月，多給孩子吃這4種“長高菜”，常吃長得快，早吃早受益！

隨著社會的進步跟發展，人們的生活水平以及生活質量都得到了一定的提高，現如今的人們只要兜裡面有一點錢的話，我們就可以直接去市面上買到自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、玩的、用的、穿的等等，都是可以直接買得到的。尤其是在吃上面，相信大家應該都不會吝嗇自己的錢包吧！在市面上，只要我們見到自己想吃的食物，大部分的朋友們應該都是直接買回家的。

而現在，已經到了五月份，五月份是春夏交替的季節，在這個季節天氣越來越熱了，所以家裡有孩子們的朋友們，也一定要記得給孩子們多吃這4種長高菜，在這個季節是大批次上市的，過了五月份之後可能都是不常見的，如果大家還不知道這4種長高菜是什麼的話，趕緊跟著小編一起來看一看，常吃長得快，早吃早受益。

第一種長高菜指的就是豌豆。

說到豌豆的話，大家應該知道在這個季節豌豆是大批次上市的，價格也比較便宜，在市面上兩三塊錢一斤，都能夠輕鬆地買到，而且豌豆它裡邊兒富含大量的膳食纖、維生素、鈣鋅鐵礦物質、氨基酸和微量元素，常吃的話對身體是大有益處的，尤其是孩子們應該多吃一些，還能夠幫助骨骼發育，對身體也是大有益處的。所以家長們記得給孩子們買一些這樣的豌豆放在家裡面去炒著吃。

第二種長高菜主要就是豆腐。

說到豆腐的話，其實大家一年四季都能夠直接去市面上買到的，而在這個季節呢我們應該多吃一些豆腐，主要還是因為豆腐它裡邊兒含有大量的鉀元素以及鈣元素，還有多種微量元素以及維生素，孩子們常吃的話，既可以幫助開胃解饞，又能夠促進腸胃蠕動，增強免疫力，同時還能夠促進骨骼發育生長，所以在這個季節，大家也要記得給孩子們多吃一些豆腐。

第三種長高菜指的就是芹菜了。

說到芹菜的話，大家也知道芹菜，正好是這個季節大批次上市的一種蔬菜，它富含大量的膳食纖維、維生素、鈣磷鐵礦物質，尤其是裡邊兒的鈣元素以及曬元素，還有鉀元素的含量都是非常高的，既可以幫助我們止虛汗、健脾胃，又能夠幫助孩子們生長髮育，所以在這個季節大家千萬不要吝嗇自己的錢包，多給孩子買一些芹菜放在家裡面去吃，芹菜的吃法也比較多，可以用來直接炒雞蛋或者是用來炒牛肉，都是非常美味的。

第四種長高菜指的就是黑木耳。

黑木耳在這個季節是比較新鮮的，在市面上我們也能夠買到，大家最好是去買一些比較新鮮的黑木耳，因為它上面的營養價值是比較高的，富含大量的膳食纖維、維生素，同時熱量也比較低，多吃的話也不容易長胖，而且裡邊兒的鈣元素含量也是較高的，同時又含有大量的植物蛋白質，所以給孩子們常吃黑木耳的話，既能夠提高食慾，又能夠增強免疫力，是非常不錯的食材。

那麼以上呢，這4種長高菜就是小編今天跟大家分享的特別適合孩子們吃的4種菜，看完覺得文章不錯的話，記得點贊、關注、轉發，感謝支援！