天氣一熱，孩子鬧肚子的頻率明顯比冬天高多了，就是大人偶爾也會深受其害。

而且夏天孩子特別容易胃口不好、吃不下飯，還動不動就感冒發燒，帶孩子去醫院看病的時候，醫生解釋病因時往往會說“孩子肚子受涼了，脾胃虛弱”，不少家長聽得稀裡糊塗的，

脾胃虛弱跟這些有什麼關係呢？

為什麼夏天孩子容易脾虛？

脾是人體內重要的器髒，跟胃挨著，輔助胃“行其津液”，共同完成食物的消化、吸收，為身體輸送營養。由於脾胃在生理上的相互關係，因而在病理上也是相互影響的，一般脾虛的人，胃的功能也會跟著變弱，也就是我們平常所說的“脾胃虛弱”。

天氣熱出汗多，人體內缺水嚴重，不自覺地就會大量補水，而且以冷飲為主。孩子的脾胃跟體質一樣，是很嬌弱的，受到冷飲的刺激就容易受到損傷，加上大量飲水會撐肚子、沖淡胃液，所以孩子會沒食慾吃東西，還有可能肚子不舒服，久而久之，脾胃就變得越來越虛弱了。

大量喝冷飲，只是造成孩子脾胃虛弱的一個可能。

天氣炎熱，細菌蚊蠅都更加活躍，街邊小攤、剩飯剩菜的衛生問題也就暴露得更嚴重了。在外面吃飯的時候，總有蒼蠅飛來飛去，吃剩的飯菜、買回來的食物，很容易就變餿了、發黴了，這些也是讓孩子脾胃出現問題的重要因素，嚴重時可能引起腸胃炎、腸胃感冒等急症。

脾胃虛弱的預防小竅門

瞭解了夏天孩子脾胃虛弱的主要原因之後，我們就可以一點一點對照著預防了，關鍵要從飲食“貪涼”和“衛生”兩方面著手，試試少吃這2種東西，給娃養個好脾胃。

1、不吃寒涼食物

不要讓孩子喝太涼的水和飲料、即使不能做到加熱，也要儘量放到常溫；對於從冰箱裡拿出來的一些食物，比如冰西瓜、冰葡萄、酸奶等等，都先放一放再吃；如果是冰淇淋一類的冰凍零食，最好還是不要讓孩子碰了。

2、拒絕剩飯剩菜

即使沒有蒼蠅，在外面吃飯衛生也很難保證，才可能洗都沒洗就上鍋了，還有過重的油鹽調味料，同樣會給孩子的脾胃帶來負擔。一日三餐都儘量帶著孩子在家做飯吃，食材搭配得營養均衡一些，剩飯剩菜別心疼直接倒掉吧，這年頭也不差這點錢了，最好是每次別做太多控制好量，多做幾次心裡有數就不會剩了。

調理脾胃虛弱沒有那麼難

當然由於各種原因，比如吃錯東西啦、肚子受涼啦，可能孩子還是會脾胃虛弱，這時候家長也不要太焦慮，只要不是拖了很久的病症，自己在家也能幫著孩子調理。

1、健脾養胃——喝甜蘇末

如果孩子只是出現輕微的不適，比如胃口不太好、肚子經常脹氣不舒服等等，可以每天早上給孩子喝一些甜蘇末，直接用溫水衝著喝，或者調在果汁、牛奶裡面，拌在輔食裡一起吃，都可以。裡面有很多調養脾胃的成分，脾胃虛弱引起的身體不舒服，基本上喝兩三次就可以緩解了。

2、消食導滯——小兒推拿

如果脾胃虛弱，導致體內有積食了，那麼還可以配合一些簡單的推拿手法：每天飯後約半小時按揉孩子的神闕、板門或足三里，也就是孩子的肚臍、大拇指根部以及膝蓋下腿內側大概三寸的位置。這些穴位是聯通孩子的脾胃的，可以促進胃的受納，疏通脾的運化，幫助清理體內的積食。