養孩子的過程中，你最頭疼的是什麼時刻？
有家長說，是ta因為一件事發脾氣，哭鬧不止，怎麼也停不下來的時候。
看到自己的孩子哭，誰不心疼呢？
可是好話也說了，道理也講了，還是沒用；有些孩子甚至會動手打大人。
這個時候，你是不是心裡冒出一種衝動，很想吼出來：
“我數到3，你立馬給我停下來，否則你自己知道後果！”
“再哭，再哭我就把你扔出去！”
難受的是，即使如此，也不一定就真的奏效。
那麼孩子愛發脾氣到底是怎麼一回事呢？爸媽又該如何應對？
01
憤怒不可怕
壓抑憤怒才可怕
其實，孩子不是故意發脾氣的。
他們大哭大鬧不肯罷休的原因其實是：
他們的某些需求沒有被滿足或受到了打擊。
比如，想玩的東西不給玩、其他小朋友有糖自己卻沒有……
這些都讓他們感到生氣，但卻因為他們不知道怎麼表達，就以最壞的方式呈現出來。
產生憤怒情緒的部位在
杏仁核
，年齡較小的孩子杏仁核就已經非常活躍。
而管理憤怒的部位在
大腦皮質
，處於正在發育的過程。
所以，
孩子很小就會產生憤怒情緒，但要再等很久才會管理憤怒。
憤怒是很正常的，如果你的孩子什麼事都不會生氣的話，你反而要注意了。
因為ta可能在壓抑自己的憤怒。
壓抑的憤怒並不會憑空消失，很大可能是從攻擊外界轉向“自我攻擊”。
一項心理學研究顯示，
傾向於壓抑憤怒的人在改善抑鬱和活力方面的得分較低
。
有時候我們透過打壓訓斥讓孩子再也不生氣了，為此感到高興。
卻沒發現孩子的情緒表達也減少了，遇到事也不願意說了，這些特質可能導致他們未來更容易抑鬱。
所以
孩子發脾氣未必是壞事，關鍵在於家長怎麼看待和應對這件事。
02
孩子發脾氣可能是缺乏這種能力
每個人都會有憤怒情緒，憤怒是我們的本能。
尤其對孩子來說，憤怒更是一種常見的情緒。學齡前孩子生氣的原因主要有三種：
Ø 生理的不適；
Ø 受到不公平對待（比如媽媽只給哥哥吃糖，不給自己吃）；
Ø 以及意願被阻擋（比如父母不肯買自己喜歡的玩具）；
憤怒情緒其實是在提醒我們，要為自己的利益挺身而出，所以，會感到憤怒並不成為問題。
真正需要我們關注的問題是：孩子在感到憤怒的時候，不會好好生氣，而是透過亂髮脾氣、大哭大鬧的方式來表達。
同時，
憤怒還和遺傳基因有關。
國外有關氣質型別的研究發現，有些10%左右的孩子天生就容易發怒，脾氣比較大；而有大約40%的孩子生來高興歡快。
所以如果你的孩子恰好屬於那10%，你可能需要給予TA更多的接納和包容。
而且家長需要知道，發脾氣其實傳遞了一個訊號：
TA需要發展憤怒管理能力。
值得注意的是，很多家長有誤解，
覺得學習憤怒管理就是學習不生氣
。
其實，擁有憤怒管理能力的孩子不是不生氣，而是知道如何在生氣的時候，快速覺察自己的憤怒情緒、合理表達、並及時調整憤怒情緒。
所以，
憤怒管理並不是不會生氣，而是能“好好生氣”。
03
憤怒管理能力背後
藏著孩子的未來
1. 憤怒管理能力好，學校表現棒
之前，有一位媽媽吐槽說：
“我女兒三歲多了，特別愛發脾氣。有一次六一兒童節彙報演出，她非要站在第一排，不讓站第一排就不穿演出服，老師怎麼勸都沒用。後來老師們漸漸對我女兒的關注變少了，
很多活動也不讓她去了。
這可怎麼辦啊？”
不難發現，亂髮脾氣的小孩即使很聰明，但因為不討老師喜歡，能力也得不到充分展現。
事實上，心理學研究也發現，
孩子的情緒調節能力（包括憤怒管理）越好，在幼兒園的問題行為就越少，師生關係越好，學習表現也更佳。
2.憤怒管理能力好，青春期困惑少
憤怒情緒問題，不但在幼兒階段比較凸顯，到了青少年時期，也仍然是困擾孩子、家長和學校的頭等大事。
曾經有一項統計，
超過90%的孩子都認為自己是“易怒”的
，即便是那些看起來像天使般可愛的女孩，也是這樣評價自己。
在青春期情緒波動大，會給孩子帶來很多困擾。
如果及早教會孩子管理憤怒，會讓ta今後的成長更順利。
3. 憤怒管理能力差，長大後問題行為多
澳大利亞犯罪學研究所的學者，曾經做過一項有5000對親子參與的縱向研究。結果發現，
如果父母不曾有意識地教導孩子管理憤怒，那些在5歲時攻擊性較強的孩子，長大後觸犯法律的機率明顯加大。
在平時生活中，我們也常常看到，因為一時怒火衝動，做出讓人後悔莫及的舉動。
職場上、婚姻中，因為憤怒情緒而搞得人際不和，最終一拍兩散的現象也屢見不鮮。
追溯其成長經歷，不難發現這些人從小到大都沒有學過憤怒管理，不知道如何處理自己的情緒，往後一生都受到影響。
所以，爸媽們快快重視起來，發展孩子的憤怒管理能力吧。