不少寶寶會因為吃飯問題導致長得比同齡寶寶瘦小，這也讓不少爸媽感到頭疼，這個時候給寶寶養成良好的飲食習慣才是解決吃飯問題的根源，今天分享5個小妙招供家長參考。

保證營養均衡

不少寶寶可能因為飲食偏好，喜歡多吃肉食或者主食等，看似飯量大，吃了不少，但其實營養失衡了，營養學會建議在兒童膳食中，種類需要豐富，包括主食、青菜、水果、各種肉製品、蛋類、奶類等。

溺愛式餵飯要不得

一般這種溺愛式餵飯出現在老一輩家長身上，看見寶寶吃飯慢或者不好好吃的時候，得追在後面喂，這個時候寶寶會喪失主動飢餓感，也容易對吃飯失去興趣，養成自主進食的好習慣，寶寶感到飢餓時再吃。

良好的就餐氛圍

就餐環境的輔助也能夠幫助寶寶更好吃飯，比如換個鮮豔的餐具、可愛的食物等等都會提高寶寶吃飯興趣，吃飯時也要遠離電視、平板、玩具等物品，以免分散寶寶注意力，家長也要為寶寶樹立良好的學習榜樣哦！

各種零食不要吃

不少家長會拿零食作為寶寶的獎勵，寶寶在吃完零食後也就不怎麼吃飯了，大部分零食都是高糖、高油，對寶寶而言極具吸引力，所以零食攝入不可取，家長們可以不斷地給寶寶餵食，讓它體會不到餓的感覺，嚴格控制，培養飽飢感。

關注寶寶身體變化

有的寶寶不愛吃飯也可能是身體出了問題，寶寶的免疫功能發育尚不完全，家長也要密切關注寶寶身體變化，及時尋找病因，幫助寶寶健康成長

家長們在實施過程中也要放平心態，多吃少吃沒太大關係，一步一步培養寶寶飲食習慣。