人們常說暑假是孩子近視的高發期，一到開學前後就有不少家長帶著孩子往眼科醫院看診、眼睛店裡配鏡。

為什麼暑假期間很多孩子的視力會大幅下降呢？作為家長，我們該如何防控，才能不讓暑假成為孩子的視力下降期呢？

暑假期間孩子視力大幅度下降的原因

1、近距離用眼時間過長

暑假對學生而言是一年中最長的假期，也是孩子近視的高發期。很多孩子會因脫離了學校老師的管理，家中也無大人隨時照料而無節制地長時間近距離接觸電子產品。

2、作息習慣紊亂

因為暑假時間過長且孩子沒有太大的學習負擔，所以作息習慣就不如上學期間規律，從而導致作息紊亂。經常晚睡，用眼時間過長導致眼睛疲勞，增加了近視的機率。

3、飲食不合理

暑假期間，很多孩子喜歡放肆地吃甜食，喝碳酸飲料等。這些不良的飲食習慣會導致孩子鈣的流失，影響孩子眼球的良好發育，從而可能導致孩子出現近視的狀況。

作為家長該怎麼做

1、提高意識，監督孩子的用眼習慣

很多孩子出現近視都和家長不夠重視、監督力度不大有關。作為家長要時刻注意孩子的用眼習慣，當孩子出現歪頭、長時間近距離接觸電子產品等不良用眼習慣時，要及時制止孩子。

2、保證孩子每天戶外運動兩小時

戶外運動能夠釋放多巴胺，促進孩子眼球的健康發育。同時也能夠調節孩子的眼肌，放鬆雙眼。

3、培養孩子養成良好的生活習慣

雖然是暑假，但也要監督孩子早睡早起，保證孩子有個充足的睡眠時間。同時要監督孩子多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，比如菠菜、火龍果、香蕉等，能夠有效地保護孩子的眼睛，減少患上近視的機率。

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