隨著年齡的變化，很多老年人

臉上、手上、腿上

逐漸長出越來越多的

老年斑

，這看似很正常，對於大多數人而言都必然會有，但的確有一部分老年人為此焦慮，

感覺自己衰老的太快了，究竟有沒有啥好辦法，可以淡化它呢？

今日，醫生就和大家聊一聊這個老年斑的問題，並且

告知大家3種應對老年斑的好方法，只要長期堅持，不僅老年斑淡化了，可能衰老的速度也沒那麼快了。

一、為什麼人“老了”，就會長“老年斑”呢？

一般老年斑的出現，意味著您的身體在開始

衰老

，不僅在手背、臉上、手臂、小腿或腳背上有老年斑，而且這些部位的面板開始鬆垮、失去光澤和彈性。

老年斑常見有

兩種型別

，

其一

是多見於日光可以

照曬

的部位，表現為

大小不等的淺褐或深褐色斑，

沒有高出面板的表面，沒有角化發生，這樣的老年斑，稱之為

“老年性雀斑”

。

老年斑，雖說對身體沒有任何危害，但是也有一些年輕人，甚至10來歲的小孩也會有這類斑塊，只是不像老年人那麼明顯，這往往和

遺傳

有一定的關係。

愛美之心，人皆有之，不僅是年輕人，老年人也同樣如此，可能很多人還是會在意影響美觀而想著嘗試去處理它。

其二

是多見於臉部和脖子上的斑塊或丘疹，長了

高出面板的表面，呈淺褐色或淺黃色

，隨著面板的老化而逐漸明顯出現，是一種面板角質性良性腫瘤，稱之為

“脂溢性角化病”

，或也稱“老年疣”。

對於老年斑的形成，往往和身體內的

脂褐素

有關。因為老年人，隨著年齡變化，身體的代謝能力在逐漸降低，無法及時將多餘的脂褐素排出體外。

另外，

不良的生活習慣和飲食習慣

，會降低老年人的免疫能力和身體代謝，辛辣、油膩的食物會使身體內環境惡化，過氧化物增多，導致老年斑的形成。

二、3種方法，淡化老年斑

人人都希望能青春永駐，老年斑長在臉上，不但影響美觀，而且更影響心態，醫生告知您4種方法，或許能有意外收穫。

1.生活、心態的調理

對於老年斑的出現，標誌著身體在逐漸衰老！要對

生活充滿樂觀的心態

，

積極參加運動鍛鍊，多喝水，作息規律，均衡飲食

。

在此，要提醒老年朋友生活小細節：

飲食宜清淡

，多吃一些富含

維生素C

（大多數綠葉蔬菜，如白菜、菠菜、蘿蔔，水果如柚子、橙子、獼猴桃等）、

維生素E

（菠菜、捲心菜、魚、香蕉等）、

維生素A

（西蘭花、黃瓜、番茄、山藥、動物的肝臟、梨、蘋果等）的食物或水果。

多出去運動、交朋友，是提高身體機能和促進血液流通的一種好方法，要是每天再補充足夠的水分，身體的面板會更細膩、更有光澤。

2.土方法：香蕉皮塗抹斑塊

在方法一的基礎之上，採用香蕉皮來塗抹斑塊；但需要

注意兩點

：第一是買回的香蕉需要擺上幾天，等香蕉熟透，蕉皮變得有點黑時，吃掉裡邊的仁，留下蕉皮有瓤面緩慢均勻地塗抹斑塊；第二是需要長期堅持，並不是塗抹三五天就會變化。

總之，這個土方法，又省錢有有效，有需求的朋友可以嘗試看看，僅針對老年斑的第一種型別，沒有高出面板表面和角化發生的情況。

3.面板科治療

若色素加深，斑塊、丘疹高出面板，甚至有破損時，請務必小心，建議到正規醫院的面板科就診，以下兩種方法也有很好的效果，並且直接。

①冷凍療法

用於單個老年斑，一般利用液氮塗抹老年斑上，使多餘的脂褐素破損，癒合之後，面板的顏色會變淡、變淺。當然需要多次處理，不然單次容易有殘留。

②鐳射治療

鐳射治療是目前用得最多的方法，醫生會根據您的皮損情況，選擇不同型別的鐳射處理。

至於是否需要手術取，這得根據您的情況，若是有潛在風險，會惡變的脂褐素，可能還得透過區域性麻醉後取出，一般也不會有瘢痕，但就是有點小貴。

三、總結

老年斑並非一定得治，但為了自己的身體，在日常生活中，注意自身的行為習慣，至少能預防老年斑的加速發展，對抗顏值衰老都是有好處的。

若是對此問題比較關心的朋友，甚至有困擾的朋友，儘量向面板科的專業大夫求助，找到行之有效的解決辦法。

作者寄語：

本文是我經過數小時的時間撰寫而成，但願對那些沒有醫學知識、沒有健康保健觀念的人群有所幫助。

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