隨著青少年的壓力逐漸變大，長期熬夜工作、不良生活習慣等一系列因素都有可能導致陽痿。
·又或者年輕人覺得自己年輕、身強體壯的，不控制自己，過早、過頻繁的發生性行為以及手淫。
·吸菸人群，吸菸會影響睪丸性激素的分泌，導致性功能下降，又或者是長期吸菸對心血管造成損害，最終導致陽痿的發生。
陽痿逐漸的年輕化，應該過早地引起重視，要從根源入手，避免疾病找上自己再後悔莫及。
01
戒菸戒酒
陽痿的發生與多因素有關，拿煙為例子，煙裡面的尼古丁能直接對人體的交感神經造成影響，會產生過量的腎上腺素，最終會影響陰莖的血管，最終影響性功能。
其次香菸會導致人體的心血管疾病的發生，心血管疾病透過影響流向海綿體的動脈血供最後導致動脈行陽痿。
年輕人歲數小，不要學別人吸菸。煙齡剛剛沒幾年，戒菸還是比較輕鬆的。要對煙的危害有個認知，避免真正的傷害到自己。
02
健康飲食
要正常合理的飲食，不要天天大魚大肉，可以多吃一些蔬菜和水果，要保持健康的體重，避免肥胖的發生。一旦體內脂肪過多的時候，就會導致身體的內分泌代謝紊亂，影響到雄激素的分泌過少，導致疾病的發生。
03
健康生活習慣
要保持良好的生活習慣，不要熬夜，休息不好也是會導致內分泌紊亂，會導致睪酮減少出現陽痿的情況的，在日常生活中可以參加一些體育鍛煉，如打太極、跑步、籃球等，適當的體育運動可以有效防止陽痿的發生，但切記不要過度運動，可能會適得其反。
04
和諧夫妻關係
要妥善處理夫妻的關係，如果日常夫妻性生活不和諧，也是會導致陽痿的發生的，在日常生活中不要因為男性的一兩次失敗就對男性態度不好以及埋怨，容易讓患者產生恐懼等一系列心理問題，會導致陽痿更容易發生。
