【神經遞質】

1、神經遞質是神經細胞突觸傳遞的“信使”，是特定化學物質。

2、人腦中有幾億個腦細胞，稱為神經元。兩個腦細胞之間，有一個間隙。人腦傳遞資訊時，需要釋放信使，進行交流。

3、大腦神經遞質有很多種，最主要的有：血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等多種。

【情緒失衡】

1、情緒是從心理通往生理的橋樑，長期處於緊張狀態的情緒就破壞了大腦分泌神經遞質的功能，使得神經遞質失衡，情緒失控。

2、表現為失眠、焦慮、強迫、抑鬱、恐懼等症狀，表現為抑鬱症、雙相情感障礙、精神分裂症，以及其他大腦疾病。

【各種神經遞質的功能】

1、多巴胺

一是是帶來能量和動力的神經傳導物質，當經歷新鮮、刺激、挑戰性的事情時，大腦中就會分泌多巴胺，會感覺感覺愛的幸福。

二是缺乏多巴胺時，會疲憊不堪，沒精打采，感到厭倦，反應遲鈍。

三是吃太多的脂肪也會阻止多巴胺的分泌。

2、血清素

一是為影響心血管和腸胃等系統，放鬆心情，積極生活的神經遞質。

二是白天血清素分泌不足，晚上褪黑素就分泌量少，不利於睡眠。

三是血清素缺乏會使人焦慮、抑鬱和暴力。女性容易受到低血清素的困擾，會出現各種程度的經前綜合症、心力交瘁、體重超標、對婚姻不滿、陣發性抑鬱、性冷淡、潮熱等。

四是抑鬱症大腦血清素含量低，寒冷和黑暗的季節大腦內的血清素含量也會下降。早上醒來曬曬太陽，能刺激大腦分泌血清素物質，讓你一整天都神清氣爽。

五是多進食一些富含Ω -3 脂肪酸，色氨酸，鎂和鋅等物質有助於血清素的產生。

六是人的腸細胞能生產95%的血清素，所以，腸子稱作人的第二大腦。巧克力可提高腦內血清素濃度，梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃，也可以增加血清素。

3、內啡肽

一是為使人感覺喜樂的激素，想要擺脫擔心和憂慮就必須得到這一激素的幫助。

二是內啡肽同血清素一樣，有必要就分泌，沒必要時就減少。充滿活力的體育鍛煉，促進內啡肽的分泌，分散對日常憂慮擔心的過分關注。

三是慢步走是中年人最喜歡的運動方式，對三種腦內化學物質分泌幾乎同時發揮作用。步行開始15分鐘後分泌的內啡肽類似於一支強心劑，使大腦處於興奮狀態，產生無意識的“快樂”。

4、催產素

一是為一種哺乳動物神經垂體激素，在雌性哺乳動物生產時大量釋放，擴張子宮頸和收縮子宮，促進分娩，分娩後催產素也會刺激乳頭，促進乳汁產生。

二是催產素又被稱為“愛的荷爾蒙”，在男女體內均存在，戀人們渴望親密的關係，正是由於催產素在起作用。

三是催產素還是“忠誠激素”，作用強大到可以造就伯拉圖式的愛情。

4、腎上腺素

一是當人經歷某些刺激，興奮，恐懼，緊張時就分泌，讓人呼吸加快，心跳與血液流動加速，瞳孔放大，為身體活動提供更多能量。

二是腎上腺素會使心臟收縮力上升，使心臟、肝、和筋骨的血管擴張和面板、粘膜的血管收縮，是拯救瀕死的人或動物的必備品。

三是腎上腺素過多和過少都是病。膽量大，腎上腺素分泌也多；膽量小，腎上腺素的分泌量也少。

【作用總結】

男人需要多巴胺，女人需要血清素，人人需要內啡肽，家庭需要催產素，腎上腺素分泌平衡就好。

【腦遞質功能紊亂的原因】

1、腦供血不足。

最為常見，導致能量的下降以及遞質產生及傳遞功能下降，形成功能紊亂，情緒調控異常。

2、腫瘤同樣也會造成遞質功能的紊亂，不僅僅是產生於壓迫作用，更會分泌某些毒性物質。

3、細菌或者病毒感染，大腦功能紊亂。

4、及時完善檢查，明確頭部CT、頭部核磁非常有必要。

醫生哥小強