很多人從沒經歷過備孕，到開始備孕卻懷不上的時候，揮發性原來像懷上不那麼容易，即使排卵期同房，也許久沒有結果，狠羨慕哪些一兩次就中了的易孕體質。

有人覺得自己身體健康，可還是懷不上？

迫切想知道原因，到底是因為什麼導致懷不上或難孕？其實身體的健康，不代表生殖系統的健康，不代表你的體質適合受孕。想要順利懷上健康寶寶。跟是否是好孕體質有很大的關係！

懷不上的各種原因；在一個月經週期就懷上的機率只有3成的機率，如果長期備孕懷不上，你的體質可能出現以下這些問題的一項或多項；

1。輸卵管問題，堵塞或通而不暢

2。生活精神壓力太大 焦慮 生活不健康 熬夜飲食不注意等

3。男方精子質量下降

4。女性子宮受損未恢復

5。女方卵子不夠健康 等等

這些問題導致體質的好壞，那該怎麼辦呢？

1。合理作息，充足的睡眠保持良好的精神狀態的必要條件，如果有失眠的傾向，可以睡錢泡腳或者看看書，聽聽音樂幫助睡眠。

2。堅持運動，適當的運動可以刺激大腦產生多巴胺，讓人感到愉快。

3。學會傾訴。長期壓制自己的情緒容易導致進入一個死衚衕，將內心的焦慮講出來是很有必要的，可以跟家人朋友說，也可以透過其他方式發洩。

以上是改變對生活的樂觀和積極的態度 如果真覺身體不適 還是要到醫院檢查 畢竟 為了自己 為了 以後 橙子祝大家無煩惱 開心每一天 ！