快樂是自己所選擇的一種生活方式。

一個人的心情是很重要的，心情好時一切都煥發光彩，可當心情不好時一切都黯淡無光。

1、拒絕別人不合理的要求。

生活中，工作中，學會去拒絕別人不合理的要求，學會去拒絕讓自己為難的事情，學會去拒絕超過自己能力範圍的事情，這樣才會有更多的時間做好自己的事情，過好自己的生活。

小張之前也不會拒絕，別人的一句順便，順手就幫忙了，後來才明白，原來這並不是我自己的順便，順手，而是一種負擔。在慢慢學會拒絕後，輕鬆多了。

同樣的都是二十多歲的年齡，為什麼要委屈自己，討好他人呢。

2、別太在意別人的看法。

有時候，我們在穿著，打扮，妝容，工作上，會詢問他人的意見，當他人給出否定的意見時，就容易產生，是不是自己做得不夠好，是不是自己底子不夠好，是不是自己審美能力不行，是不是自己工作效率，工作能力不行，這一系列想法。

過度在意他人的想法，會打壓自己的自信心。不如，在心裡告訴自己，很好看。

生活是自己的，他人的想法不必過多在意，聽一聽，但不要放到心裡去。

3、停止胡思亂想。

想得太多，煩惱就多。想得太亂，生活就複雜化。

生活中的很多事情，都可以遲鈍一點，都可以忘性大一點，這樣不會想得太多，反而會更快樂。

4、適當的忙碌。

可以步行，就不要坐車，可以爬樓梯，就不要走樓梯，可以自己做飯，就不要點外賣，可以運動，就不要坐下來玩手機，可以工作，就不要坐下來閒聊。

自己忙起來的時候，沒有時間去空想。自己忙碌的時候，也是最容易收穫成長的時候。

5、適當的運動。

愛運動的人，心情更好一些。工作的時候，認真工作，閒下來的時候，積極運動。

每天貼牆站立10分鐘，隔天跑一次5公里，每兩週去爬一次山，偶爾去跳繩。每次運動，揮灑汗水，緩解疲勞，心情放鬆。

6、學習的態度。

學習在於自己願不願意吸收新的知識，學習在於自己願不願意思考自己的處境，學習在於自己願不願意找到適合自己的思維方式。

學習是一個人不可或缺的態度，希望在你自己的生活裡，永遠都不會停止學習。

學習在於明理，學習幫助思考，學習助力過成長，讓主動學習成為自己的一種習慣。

7、知足的態度。

知足的人，更容易滿足，更容易感受到幸福。

快樂和一個人擁有的多少並沒有關係，但和一個人珍惜她擁有的，感到滿足，有關係。

8、選擇積極的朋友。

相處過程中經常讓你開心，愉悅的人，好好珍惜，和她們相處嘴角上揚的機會更多。

相處過程中經常讓你成長的人，好好珍惜，益友難得。

相處過程中經常讓你不開心的人，好好考慮，這其實是在浪費你的時間和情緒。

相處過程中經常打壓你的人，好好考慮，長久相處下來，會懷疑自己，埋沒你的自信。

9、積極的心態，快樂的心情。

一個人快不快樂看心情，幸不幸福看心態。

快樂的心情是可以自己創造的。生活中誰還沒有遇到一點煩心事，重要的是我們應該控制好自己的情緒，轉變自己的態度，不要被壞情緒左右，往好的方向想。

每天讓自己開心，快樂的，是自己遇到的人，經歷的事情，看到的景物，以及自己的心態。

10、好好休息。

在自己應該休息的時間就好好休息，這個時候少做一些娛樂性活動，這個時候少想事，不要透支健康。

放鬆心情的最簡單的方法其實是好好睡一覺，覺睡好了，你的好心情也有了。一覺醒來，所有的不開心都被治癒了。

以上的處事方法，做到5條以上，做一個快樂的人。

生活有時候會讓你感到有點累，但透過一些方法緩解壓力，放鬆心情，又在可以接受範圍之內了。