有很多敏寶媽，都在擔心一件事，我家孩子過敏，牛奶、雞蛋這些正常孩子能吃的東西，我們家都不能吃，這樣會不會導致寶寶長得慢，長不高啊？

這種擔心確實有必要，有很多敏寶因為過敏原因，導致食慾下降，寶媽又著急又無奈。

其實，方法有很多，只是看寶媽們是否細心地去整理。

今天，就推薦幾個方法。

1、食物替代。

小麥過敏：可替代的食物有大米、玉米、燕麥、藜麥、小米、堅果和豆類麵粉等。

蛋類過敏：可替代的食物有豆奶、大豆、肉類。相反，如果只對大豆過敏，可以用蛋、奶、肉類彌補丟失的營養素。

堅果類、魚類和貝類：這三種食物過敏在低齡寶寶中比較少見。可替代的食物有種子類，如葵花籽、西瓜籽、南瓜子，或全穀物食品如藜麥、小米、燕麥等。

總之，營養成份類似的食物，其實是可以互相替代的，不用擔心寶寶缺少這方面營養。

2、增強寶寶體質。

要想讓寶寶吃得好，一定要帶他多運動，多曬太陽。如果寶寶年齡夠大，

還可以進行遊泳鍛鍊，適量的體育鍛煉可以增強體質，降低寶寶的患病率。讓寶寶有個健康的體魄，過敏這些症狀自然會在成長中逐步消退。

3、藥物治療。

如果寶寶過敏較為嚴重，可以在醫生的指導下使用抗過敏藥物，常用藥物主要分為糖皮質激素和抗組胺類藥物兩類。常用的糖皮質激素吸入劑有布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡鬆氣霧劑等。常用抗組胺類藥物有氯雷他定片、西替利嗪糖漿等。還可以吃一些補益作用的中藥，如山藥、人參、百合、枸杞等。