有的人玩手機非常專業，一時一刻也不會離開手機，吃飯玩，睡覺玩，走路時也會拿著手機，邊走邊看。一不小心摔個跟頭，第一反應不是爬起來，而是躺在地上先拍照發個朋友圈。順便給別人點幾個贊再起來。

在過去相當長的一段時間裡，90後青少年上網引發出各種家庭問題。當時還有一個專用名詞叫“網路成癮”。當時各地陸續出現相應的心理除癮機構，各種媒體也開始介入宣傳。為了孩子們的健康，為了孩子們的未來等等。90後那一代所謂網路成癮的孩子都長大了，多數也有了自己的孩子。他們又開始用當年父母壓迫自己的手段，來壓迫自己的孩子。也給自己的孩子扣了個帽子叫“手機成癮”。

他們自己當年是受害者，現在長大了，想一想，是不是也沒有因為當年所謂“網路成癮”對自己的生活有什麼不好的影響。現在他們變成了迫害者，不允許自己的孩子玩手機。還發明瞭一個新的名詞叫“手機沉迷”。

給孩子戴一頂疾病的帽子，無助於改變現狀。就像你告訴一個吸菸的人說他是尼古丁成癮一樣，對他並沒有實際幫助。

孩子處在身心飛速發展的階段，讓他背上一個疾病的包袱，對孩子有什麼好處嗎？而且多數家長並非專業的醫生，有什麼理由說自己的孩子是手機成癮呢？要知道所有診斷都是一個專業的現象學的診斷，很多家長隨便給自己的孩子下診斷，這是自戀的表現。

其實各種相關機構也不應該使用類似“網路成癮”“手機成癮”之類的說法。可以改名為“青少年之家”之類的名稱，讓孩子們覺得回到家裡了。

孩子上網過多，其實是家庭關係的問題。孩子生下來並不喜歡玩手機，也不喜歡上網的。只是因為家長與孩子“玩不到一起去”，才讓孤獨的孩子去尋找其它的精神寄託，恰巧出現了網路和手機，否則孩子也會對其它的事情產生依賴情緒的。

長時間做一件事，並不是疾病，比如長時間學習，家長就不認為孩子是“學習成癮症”。但是長時間上網玩手機，家長就認為是手機成癮。因為孩子玩手機時會影響孩子與家長的交流，影響孩子與家長的關係。多數家長都有很強烈的控制慾，家長都會加以干預。家長認為這種行為會對“未來的現實生活”造成負面影響，所以需要解決這個問題。

青少年都會有成長的問題，只不過是有些孩子表現出來的是長時間玩手機上網而已。成長問題的核心是獨立與依賴。控制與反控制，愛與恨之間的衝突。

這些問題都是人與人之間的關係問題，孩子的問題，大多數都被理解為家庭關係問題。現在心理學認為，只要改變原有的關係，那麼問題馬上就會解決。

不能將問題的原因算在電腦或手機上面。很多家長把問題歸於電腦、網路、手機都是不負責任的。因為在潛意識裡，他們把責任推給電腦、網路、手機，他們自己內心的壓力會比較小。家長就可以理所當然的說：“我管不了啦。”然後自己就去玩手機了。

其實網路、手機是一種中性的客觀存在，它們本身並沒有問題，否則也不會這樣大範圍的使用。電腦、手機、網路是有利於我們生活的好工具。出現問題是你們沒利好這個工具，水可載舟，也可覆舟。

解決手機問題的重點，是要解決家長與孩子的關係。不能把解決的重點放在孩子身上或者手機上面。很多家長把孩子的手機沒收，摔掉，以為這樣就解決問題了，實際上是埋下了更大的隱患。想解決手機的問題，應該放在父母與孩子的關係上。讓孩子像喜歡手機一樣，去喜歡父母。單純的要求孩子改變，這個是錯誤的，不公平的。也是完全不可能的。只有家庭關係的改變，或者說家庭中的所有人都改變，這樣才能做出根本的改變。

孩子青少年時期是反對控制的，當你希望控制他的時候，他就會努力的反抗你。如果真的有一天他不反抗了，那他就是真的病了。

改變孩子現實生活中人際接觸，孩子就不會玩手機上網成癮。不以干預孩子不玩手機為目標，而以改善孩子人際關係為目標，就可以實現讓孩子利用手機交朋友，上網學習，正確利用手機。如果認定了孩子上網就不利於孩子的學習，是低智的表現。

要改善孩子關係的時候，我們要避免最壞的結果，而不是追求最好的目標。下面寫幾個從高到低的各級目標：

父母孩子的關係好，孩子上學、不玩或者少玩手機；

父母孩子關係好，孩子上學、也玩手機；

父母孩子關係好，孩子不上學、只玩手機；

父母孩子關係不好，孩子不上學、不回家、玩手機；

父母孩子關係惡劣，孩子不上學、玩手機、混社會、犯罪。

從上面的各級目標可以看出來，只要守住了好的父母關係這一層，就能避免最壞的結果。遺憾的是，很多父母都認為孩子玩手機上網已經是最壞的結果了。

沒上大學的健康的孩子，一樣可以有美好的未來，孩子身邊的人都有責任，不要讓孩子被高要求給傷了。

我們不能要求一個人過快改變，這無異於拔苗助長，過於急切的心情本身就是一種需要解決的焦慮類疾病。