導語：

為什麼愛發脾氣的人容易睡眠不好？

性格急燥、愛生悶氣的人真的容易得肝病嗎？

都說氣大傷“心”，常發脾氣究竟會對身體造成哪些嚴重危害？

近期，一項包括近5萬人的瑞典佇列研究發現，經常大怒，嚴重的危害是可導致心血管死亡，也有可能會導致心衰、房顫發生。男士和有糖尿病的人尤其需要警惕心衰。

你知道，當你生氣時，你的身體會經歷什麼？

憤怒會使您的心臟處於極大的危險之中

生氣時大量血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，引發疾病。

另外，生氣也會誘發急性心肌梗死，特別是憤怒爆發後120分鐘以內易突發中風和心臟病。

會削弱你的免疫系統

如果你一直很生氣，你可能會發現自己更容易生病。

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉，造成身體抵抗力下降。

在健康人身上，僅僅回憶起他們過去的憤怒經歷就會導致抗體免疫球蛋白 A 的水平下降6小時，這是細胞抵禦感染的第一道防線。

生氣會傷肝

經常有人會說：“氣得我肝疼！”生氣傷肝是有科學依據的。醫學研究顯示，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。

人在生氣時情緒過度激動，體內血流速度會明顯加快，而肝臟具有凝血功能，在生氣時溶血量會大幅度增加而處於高負荷狀態，長此以往會對肝臟造成不同程度的損傷。

生氣會傷肺

生氣時很容易激動，出現呼吸加快的現象，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。

同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 ​

生氣會縮短壽命。

氣是百病之源，經常生氣，會傷肝，傷肺，還會影響到一個人生命的長短。俗話說，樹大傷根，氣大傷身。孔明三氣周公瑾，講的就是這個理。周公瑾心胸狹隘且氣短易怒，僅僅只活了36歲，可謂是英年早逝。

最新的研究結果顯示，生氣會永久的改變大腦的結構，使機體發生不可逆轉的傷害。經常生氣的人，容易患上各種慢性疾病，縮短人體的壽命。所以說，生氣並不是一個好現象。

所以，平時養生的第一件事就是要做到“不生氣”。你知道了嗎？