高血壓是三高疾病中發病率最高的疾病，據統計的資料顯示，現在我國的高血壓人群已經快要超過3億人了。之所以現在的三高疾病頻發，也跟大家的日常不良飲食有很大的關聯。現在的人吃得越來越好了，甚至營養已經出現了過剩，但大多數人都缺乏體育鍛煉，長期這樣多吃而又少動的話，自然而然這些疾病就會找上你來了。

高血壓往往容易被我們所忽視，是因為沒有明顯的症狀出現，我們可以更仔細關注我們的日常，或者隔段時間就是測量一下血壓，以便更好的監測我們的血壓，一旦確定有高血壓後，一定要儘早就醫，在醫生指導下用藥。確診高血壓還不用藥的話，對於血管來說就是一種長期的傷害，引起血管粥樣硬化，進而又是一些嚴重心腦血管疾病的導火線。

我們在晨起之後，可以觀察一些有沒有以下這3種異常表現，如果發現有的話，或許已經表明高血壓早已找上門來了，這就需要我們引起足夠的重視，儘早調整日常飲食作息習慣，儘早控制血壓到穩定正常的範圍了。

一、出現頭暈、頭痛

這些症狀的出現是因為血壓的升高會引起大腦內的血管出現擴張，進而引起腦內部血管血壓過高，從而引起頭痛。頭暈是因為血壓的過大會引起腦內部短時間內供血出現不足，尤其在早上剛起床的時候，這些情況最為明顯，所以才會出現頭暈頭痛症狀。

二、引起視力聽力下降

這是因為血壓的升高，會引起視網膜內和耳朵內的血管出現供血不足的情況，這樣就會對視力和聽力造成影響，有些人還會出現耳鳴的症狀。

三、出現手腳麻木

如果在晨起時，經常都出現手腳麻木的症狀時，一定要警惕是否是高血壓找上門來了，因為高血壓會影響體內血液的流動，甚至會導致我們的肢體部位出現供血不足的情況，進而就會引起手腳麻木的症狀出現了。

患上高血壓需要重視起來，可以在日常生活中保持多樣化的飲食，少吃煙燻食物、少吃辛辣刺激食物、炒菜時少放鹽，多喝水多做運動，儘早將日常生活習慣調整好，從而在生活中逐步調整血壓，降血壓逐步控制好，但這些都需要一定的毅力，能堅持下來的就能儘早控制血壓了。