越來越多的醫學研究發現，大量中草藥正在損害中國人的肝臟。長期大劑量給藥，包括中成藥和中草藥，極有可能導致致命傷害。在我國眾多大型醫院中，有16家大型醫院的藥物性肝損傷病例中，中草藥佔肝病致病因素的20%。

早在很久之前，國內的很多肝病專家就明確了他們對當前中草藥安全性的立場。他們最清楚藥物引起的肝損傷問題，也接觸過大量中草藥引起的肝損傷患者。但是由於民間濫用、政府監管不力等一系列的問題，導致了中草藥的肝損害長期以來一直都不受重視。

3種

中藥

堪稱“爛

肝

大戶”，醫生提醒：想

肝

保持“強壯”，

不要沒事總吃

一，何首烏

何首烏可分為生何首烏和熟何首烏兩種，前者具有治療瘧疾、潤腸通便的功效，後者則具有滋補肝腎、益精血、益黑髮的功效，很多人為了彌補不足和黑髮，我們必須選擇經過加工的何首烏才行，即“制首烏”。

二，番瀉葉

番瀉葉確實有很好的止瀉作用，但更為適合的是治療急性便秘。一般劑量為5～6g。不宜久服，如果長期服用過量，會在腸道內代謝類似蒽酮的活性物質，容易損傷肝臟，使肝臟出現病變。

三，苦參

苦參具有清熱除溼作用。很多患者會長期服用苦參片，來治療溼疹和慢性陰道炎。但應注意的是，苦參片這種藥物，僅僅適用於因為溼熱積聚而引起的陰道炎和溼疹，並不適用於其他疾病，如果未經醫囑而擅自服用的話，可能會延誤疾病，甚至會讓肝臟得到損害。

其實保護肝臟並不一定非要使用中藥，也可以透過日常生活的一些方式來養肝護肝

一，早睡早起，正常作息

現代人有多種娛樂形式。許多人晚上睡覺前都要玩會手機才肯睡覺，如果經常熬夜，對肝臟健康是很不利的，建議上床後早些入睡。因為晚上11點到凌晨1點是肝臟解毒和新陳代謝的最佳時間。肝臟也需要休息。不要給你的身體增加負擔。

二，補充營養，養肝益肝

生活中難免會出現喝酒、熬夜等傷害肝臟的行為，這些行為會導致肝臟出現很多患病隱患，很多人就是因為這些不良的生活習慣，導致了肝臟出現病變，這個時候就需要平時生活中多為肝臟補充一些營養素才行。

這種營養素中含有很多活性成分，可以起到保護肝臟細胞、幫助肝臟細胞扛脂質過氧化、促進蛋白質生物合成以及肝糖原生成等作用。幫助肝臟起到養護肝臟肝源細胞、抑制肝細胞病變、幫助排出肝臟毒素的作用。

三，

清淡飲食，均衡飲食

肝臟是人體的消化中心。如果你經常吃一些油膩、高熱量、辛辣和高糖的食物，勢必會增加肝臟代謝的負擔。因此，日常飲食應儘量清淡，同時還要多吃新鮮的綠色蔬菜（肝臟喜歡綠色），這對保護肝臟有很好的效果。