真實案例：

小胡在一家公司做銷售經理，今年26歲啦，平日裡工作很忙，基本上沒有閒下來的時間，有時候一忙飯都顧不上吃，小胡為了給自己補充維生素，於是就去買了水果和破壁機放在家。

晚上回家的時候榨果汁喝，早上再帶一杯果汁到公司喝，這一習慣小胡不知不覺已經堅持了3年了，最近一段時間，小胡總是覺得腳裸有點痠疼，出去走幾步都覺得很累，平時體力下降非常快。

白天工作是時候還出現了精神不佳，總是跑神的情況，每次同事叫她的時候她都在發呆，小胡也察覺到心想可能是最近沒休息好造成的，自己休息兩天應該就會好吧，於是便向公司請了兩天準備好好休息休息。

然而沒想到休息兩天變的更嚴重了，不光腿腳疼，腰背也開始痠疼，甚至晚上腿還老抽筋睡不著覺。她男朋友小陳見狀，趕緊帶著小胡去醫院做了檢查。到來了醫院，給小胡做了骨密度檢測，檢查報告出來醫生告訴小胡她患上了骨質疏鬆。

她男朋友小陳聽到趕緊問醫生“我女朋友小胡年紀輕輕的怎麼患上骨質疏鬆了呢？”通過後續跟談話，醫生了解到小胡經常使用一個“破壁機”，就讓小胡她男朋友小陳帶到醫院看看，經醫生檢視竟然真的和它有關。

衛生組織呼籲：停止使用“1破壁機”，若不丟掉，骨骼遲早碎成“玻璃渣”

原來，小胡當時，買的破壁機是在集市上買的，十分便宜。雖然價格便宜但是還挺好用的，小胡就沒有在意，覺得能用就行。其實，小胡買的破壁機是不良商家用不合格廉價的不鏽鋼材料製作成的，其中的重金屬嚴重超標。

如果長時間的使用這種不合格的破壁機，就會導致人體內重金屬囤積，不但會影響我們的代謝器官，還會傷害到我們的骨細胞，影響我們骨細胞的代謝和我們對營養物質的吸收，從而使骨質流失速度加快，最終誘發骨質疏鬆的到來。

骨量丟失時，身體早有提醒，這些異常勸你別忽視

1、輕微碰撞或摔倒後發生骨折、骨裂

2、經常腿腳抽筋、肌肉痙攣

3、脊柱彎曲變形造成含胸駝背

4、經常感到腰痠背痛、頸椎關節痛

5、感到四肢痠軟、體力持續下降

6、肺臟受胸廓壓迫導致胸悶、氣短

醫生：生活中，做好2件事，或可使骨骼更健康

醫生：生活中，做好2件事，或可使骨骼更健康

1、補充營養

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2、多曬太陽

維生素D可以促進骨骼對鈣質的吸收運用，還能維持鈣磷平衡，而陽光的照射有利於人體合成維生素D，因此建議中老年人和骨質疏鬆患者，平時沒事的時候可以多曬曬太陽，儘量選擇溫和的光線，每次進行照射20-30分鐘即可。