一到冬季

“霧霾”就會成為熱門話題

穿梭在城市中的人們

總是在尋找各種治“霾”方法

可為什麼冬季霧霾天比較多？

我們又該怎樣防護呢？

01

什麼是霧霾？

霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市，是秋冬季常見的天氣現象。它是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。霧霾的源頭有很多，比如汽車尾氣、工業排放、建築揚塵、垃圾焚燒等。

//小知識

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NOCITCE

霾預警等級劃分：霾預警訊號分為三級，以黃色、橙色和紅色表示，分別對應預報等級用語的中度霾、重度霾和嚴重霾。

02

為什麼冬季霧霾天氣較多？

氣象原因

·冬天空氣流動性較弱，汙染物易累積，不利於擴散；

·冬天降水較少，而降水對大氣中的霧和霾能起到清除和沖刷作用；

·冬天空氣溼度小，天氣較為乾燥，這有利於霾的增加。

人為原因

·近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是形成霧霾的一個因素；

·冬季採暖期間的汙染物排放強度增強。

03

霧霾有哪些危害？

·易引起呼吸道疾病。霧霾進入呼吸道，易引發氣管炎、哮喘等疾病。

·易引發交通事故。霧霾會導致能見度降低，視線模糊，有礙於駕駛人對前方道路的觀察。

·易影響心理健康。霧濛濛的天氣會給人造成沉悶、壓抑的感受，刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。

04

如何加強防護？

減少外出，外出戴口罩

霧霾天氣盡量減少外出，如需外出，儘量戴口罩，防止粉塵顆粒進入體內。

儘量遠離馬路

上下班高峰期和節假日車輛較多，尾氣排放汙染物濃度較高。

注意個人衛生

外出回家後，應先用清水清洗裸露在外的面板、臉部和鼻腔，減少空氣中汙染物對身體的附著。

飲食均衡

選擇清淡且富含維生素的食物，提高身體免疫力。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，有助於潤喉潤肺。

進行室內運動

霧霾天氣不適合進行戶外鍛鍊，可選擇一些合適的室內運動。例如，健身操、太極、瑜伽、跳繩等較為舒緩的運動專案，有助於增強心、肺功能，使血液迴圈流通。