“為什麼英國一年有兩個時間？”“到底什麼是夏令時和冬令時？”“為什麼要有夏令時呢？”“現在北京和倫敦的時差到底是7小時還是8小時？”

什麼是夏令時與冬令時

有夏令時（Daylight Saving Times）就會有冬令時，那麼，什麼是夏令時什麼又是冬令時呢？很簡單，我們平常用的格林威治標準時間（又譯：格林尼治標準時間，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治標準時的基礎上撥快一個小時，新的時間就是夏令時。到了十月，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時。

現在的手機和電腦等智慧裝置一般會自動更新夏令時和冬令時，所以這就不難解釋，為什麼手機上是7點，而牆上的掛鐘是6點了。要注意的是，我們上班、上學、商店營業等都將以手機上的新時間為準。

格林威治在哪裡？格林威治指的是格林威治天文臺，現位於倫敦的格林威治公園內。格林威治時間既指格林威治的地方時，也指格林威治所在時區的區時，全球共有24個時區，每一個時區都以格林威治的區時為基礎進行加減。

1675年，由於英國海上勢力的擴張，國王查理二世便決定在格林威治山頂的瞭望臺處建立皇家天文臺，主要用於確定地球的經度。到公元1767年，天文學家們摸清了主要天體的執行規律，船員得以透過星星的位置確定航船的方位。也是在那時，世界上第一張航海圖誕生了。1884年，國際子午線會議透過表決，以透過格林威治的天文臺的經線為本初子午線。子午線就是經線，本初子午線就是零度經線。這就是為什麼24個時區都以格林威治的區時為基礎進行加減的原因。

格林威治公園現在也是對外開放的，除了格林威治天文臺，公園還包括舊皇家海軍學院和國家航海博物館，它們都在世界文化遺產名錄之內。

什麼時候實行夏令時與冬令時

英國的夏令時是從3月的最後一個星期天開始，到10月的最後一個星期天結束。以2017年來講，是從3月26日開始，到10月29日結束。說了那麼多，似乎很繞，但其實你只需要在3月最後一個星期六晚上把時鐘撥快一個小時，在十月最後一個星期六晚上撥慢一個小時就OK了，那樣上班、上學就不會遲到了。

目前，全球約有70個國家和地區實行夏令時和冬令時，歐盟從3月最後一個星期天到10月最後一個星期天實行夏令時。美國和加拿大從3月的第二個星期天至11月的第一個星期天實行夏令時，其中美國的亞利桑那州大部分地區、夏威夷州、波多黎各和維京群島、美屬薩摩亞、關島和北马里亞納群島不實行夏令時，加拿大的薩斯喀徹溫省大部分地區也不實行。紐西蘭會在9月最後一個星期天到4月第一個星期天實行夏令時。俄羅斯則從2014年起永久實行冬令時，莫斯科與北京的時差也將達到5個小時。

為什麼要實行夏令時與冬令時

在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。根據法國能源與環境控制署2010年釋出的調查報告顯示，2009年夏令時的實施節約了至少440億度電，這相當於法國80萬個家庭一年的用電量。同時，夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。

如何平穩過渡冬夏令時交替

雖然不同季節不同令時有利於節能減排，似乎很是綠色環保。但過渡時期那一個小時的時差將人們的生物鐘徹底擾亂，紊亂的生物鐘將會使人們出現睡眠障礙，影響工作和學習，也會造成人體內分泌失調、免疫力下降，甚至出現中風。法國的研究者調查發現，在冬夏時令交替之際，心臟病的發病率明顯偏高，季節性憂鬱症患者也明顯偏多，自殺率也會上升。德國研究者也發現，冬夏令時交替將誘發心肌梗塞。介於冬夏令時交替的危害和操作的複雜性，冬令時和夏令時還有沒有必要實行，目前已引起了廣泛的爭議。

那麼，我們該如何平穩過渡冬夏令時的交替呢？首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節生物鐘。然後，中午小憩半個小時有助於緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。其次，還應該儘量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助於消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。

中國和英國的時差為多少

簡單粗暴地給大家舉例解釋：夏令時，中國和英國的時間相差7個小時，如北京時間為早上10：00，倫敦時間為凌晨3：00；冬令時，中國和英國時差為8個小時，如北京時間為早上10：00，英國時間為凌晨2：00。如此簡單的加減，你會換算了嗎？

2017年英國夏令時和冬令時

2017英國夏令時從3月26——10月29號。從10月29號當天開始，英國進入冬令時。記得調整時鐘哦。

看完本文，知道什麼是夏令時什麼是冬令時了吧。其實不用刻意去調時間，正如前文所說，現代智慧裝置一般會自動更新，你只要記得調好牆上的掛鐘就足夠了。另外，也要注意時差給生活和學習帶來的不便哦！