三十出頭的年紀，事業正值上升期，家裡的老婆賢惠又通情達理，阿偉的人生似乎看起來很圓滿。一天下午由於忙工作，阿偉沒時間上廁所就憋尿憋了好久，等到有空上廁所時卻發現半天也尿不出來。

好不容易擠出了一點，

結果排出的竟是血尿

，趕緊去醫院一查卻被確診為尿毒症

，這個訊息讓阿偉半天沒回過神來。因為沒有腎源，只能靠著透析來維持生命，阿偉壓力越來越大，病情也逐漸嚴重了。

對於尿毒症，阿偉怎麼也想不明白自己是如何患上的。醫生在詢問了之後才發現，原來阿偉的老婆特別賢惠，

平常一直給阿偉熬製補腎湯，阿偉已經連著喝了一年多了

。

醫生說正是由於這個

補腎湯，讓腎臟的負擔太重引發了尿毒症

。這也給很多人提了個醒，看來補腎湯也不能亂喝！

一、細火熬藥材湯，或易傷腎

很多人都有愛喝湯的習慣，認為細火慢熬的湯更加滋補，有的人甚至自己煲藥材湯喝，

但其實喝湯也是有講究的，不正確的喝法對腎臟的傷害也很大

。

細火熬製的湯多數時間比較長，

燉煮時間越長湯中的嘌呤就會越多

，如果經常喝的話

不僅會引起痛風，還會對腎臟有損傷

。對於腎病患者來說，

要減少一些魚湯、肉湯的攝入

，這些湯中的嘌呤含量比較高，喝了之後會導致病情加重。

另外，中藥材並非都適合用來煲湯的，俗話說，是藥三分毒。有些藥材對於腎臟的損傷很大，

若是長期盲目服用，可能會引起腎臟受損甚至導致尿毒症

。建議想要用中藥材煲湯喝的人，一定要在醫生的指導下進行。

二、年紀輕輕得尿毒症，這些行為很傷腎

很多年輕人覺得自己年輕身體好，平常也不注意，可是當身體出現不適時，一查便是尿毒症，年輕人似乎也成為了尿毒症的高發人群。

而年輕人得尿毒症多是

因為平常的一些行為習慣不好導致的

，有些行為是很傷腎的，一定要注意起來。

1。濫用保健品

很多商家打著保健品對身體好的名義推銷，引得不少消費者紛紛購買，但保健品也是藥物，是藥物都會有毒性，

濫用保健品也會導致腎臟的負擔加重，引發腎臟問題

。

2。經常熬夜

熬夜對於腎臟的影響非常大，

經常熬夜腎臟得不到充分的休息，也是很傷肝的行為

。

3。吸菸喝酒

喝酒和吸菸等的習慣對於腎臟也是有一定的危害的，有研究表明，

吸菸、喝酒的人患癌症的機率要比普通人高很多

。

4。過度勞累

經常處於勞累的狀態，被壓力和緊張的情緒左右，

人體本身的抵抗力會下降

，導致出現各種的疾病，從而引發腎臟疾病。

5。總是憋尿

經常性的憋尿對膀胱和尿路並沒有好處，

一旦尿液迴流還可能影響腎臟，出現一系列的感染症狀，嚴重的甚至會發展成尿毒症

。

三、腎不好的人，怎麼吃才健康？

腎臟疾病是一種很常見的疾病，基本上每十個人中就有一個人患有腎臟疾病，而嚴重的還可能發展成尿毒症。對於腎臟不好的人飲食一定要多加註意，儘量做到

低鹽分、低蛋白、低嘌呤

。

低鹽分：

不只是強調炒菜的時候少放鹽，還要

少吃一些含鹽高的食物或者調味品

。

低蛋白：

重點是要

攝入優質蛋白

，適量的吃一些肉類、魚類非常的重要

，牛奶可不能當做蛋白質的主要來源，雖然牛奶補鈣的功效很好，但蛋白質含量低。

低嘌呤：

低嘌呤飲食能夠起到

降尿酸的作用

，平常可以適當的喝一點淡茶，少吃一些海鮮、動物內臟等，火鍋底湯中嘌呤和脂肪的含量很高，不能多喝。

喝湯也會導致腎衰竭，這讓很多人都心生恐慌，其實主要是因為細火熬製的湯燉煮時間長了之後，

其中的嘌呤含量變高導致腎臟受損

。

年輕人得尿毒症的越來越多，多數是與平常的不良生活習慣有關，腎臟不好的人平常一定要注意在飲食上要少鹽、低蛋白、低嘌呤。