現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

提到月經，不少女人可能會透露出一種厭煩的情緒。確實，它的到來會導致女人情緒變得敏感、肚子疼痛不已、容易拉稀等等，都是讓人不舒服的情況。不過，它帶來的也不光是壞事，因為在這個時候女人的新陳代謝速度是比平常要高的，此時減肥的話，效果可謂是事半功倍，不妨抓住這個機遇！

1、紅酒煮梨

雪梨本身的水分就十分的豐富，並且是低脂肪低膽固醇的，吃了不會讓人發胖，同時它富含的鉀元素還有利尿消腫的效用，能夠消除過剩的水分，改善水腫的身材。並且它的纖維素和果膠都能夠促進食物的消化的吸收，加快宿便和毒素的排出。將紅酒和梨子一起煮，能夠防止血管僵化，改善血液流通，還有驅寒暖宮的效果，不光讓體重偷偷降，痛經也能緩和不少。

2、山藥

將山藥磨成粉泡水喝，更容易吸收，其中的粗纖維能夠給機體提供更長時間的飽腹感，同時熱量低、營養高，能夠補充女人來月經時候流失的營養素，減肥的同時又不會讓人營養不良。它的多酚氧化酶還可以啟用腸道，促進毒素和宿便排出，起到纖體的作用，還能夠益氣健脾，起到消除溼氣的作用，防止因溼氣引發的肥胖，並且減少皮下脂肪，讓體重偷偷降。

3、豆奶

豆製品對於女人月經期間的保養是十分好的，它的蛋白質很高，脂肪含量又很低，營養又十分的全面，裡面的異黃酮成分還能起到保養卵巢的效用。它能夠消減囤積在腹部的脂肪，起到阻隔糖類轉變成脂肪的作用，女人經常喝能夠降低體脂率，消除腹部贅肉，讓腹部變得更加的平坦，身材也會更加的勻稱和纖細。

4、薏仁

將薏仁還有紅豆等粗糧一起泡水喝，能夠補充膳食纖維，促進腸道的運動，起到整腸通便的效用，同時加快身體的新陳代謝，幫助脂肪的快速消耗。它還能夠避免血糖上升過快，幫助女人平穩的度過月經期，並且減肥的速度也變快了。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！