《金剛》這部電影大家都很熟悉，其中裡面的經典鏡頭就是女主角與金剛分別的時候，當年這可是教科書的鏡頭，除了鏡頭取得好之外，女主角的哭得梨花帶雨的美感，更是一度掀起了模仿熱浪，今天咱們要說的這位女主角——沃茨。

年輕時候的沃茨曾經一度貧困潦倒，住在貧民窟的她生活拮据，有時候甚至無法繳足房租，還曾經被房東驅趕，像是老鼠一樣苟且地活著，但是要強的她即使過得再差，每天醒來第一件就是先運動一番，為自己加油打氣，如此堅韌的人，未來怎麼可能不發光呢。年輕時候的沃茨身材也已經很不錯了，微微帶點肥肉更顯得可愛~

到後來遇到伯樂，在演藝圈中大放光芒，好劇本不斷，還登上了福布斯榜，年輕有為。福布斯中的演藝女郎真的不是蓋的，金髮紅唇、標誌性的歐式挑眉，怎麼看都好看。

而現在已經年過半百的沃茨依舊保持著好身材，出席活動的穿著照樣敢露出香肩，要知道如果肩背部曲線不顯優美，那麼穿這樣的裹胸裙，真的很辣眼睛，但是沃茨穿起來還是挺有範兒的~身材和顏值很耐打！永遠保持高雅，一直以優雅示人。

白色褲裝搭配白色襯衣，一點也不顯胖，反倒襯托出了骨感的身材，雖然骨感但是肌肉包裹得很緊緻，整個人看起來都非常年輕，完全不是53歲的大媽身材，而且面部也超緊緻的。

下面就跟大家說說瑜伽。很多人聽到瑜伽，第一反應就是各種體式，但是其中還有一種是面部瑜伽，面部瑜伽是透過手部的輔助做提拉動作，讓面部肌肉重回原有位置，改善面部下垂。

人過了25歲後，大量膠原蛋白會快速流失，因此面部也會垮掉，額頭也很容易長抬頭紋，下面這組面部瑜伽提拉動作可以很好的緩解皺紋。

●提拉抬頭紋：搓熱手掌後先用敷一下額頭，開啟毛孔，更有利於加快區域性血液迴圈，然後利用掌根去刮額頭，從下往上地提拉即可。

●緩解法令紋：雙手比“V”字型，放置於面頰兩邊，從內往外地向外提升蘋果肌，在結束的時候可以用食指和無名指按壓一會眼睛穴位，可以幫助緩解眼睛疲勞，同時還能夠讓手部的溫度傳遞到臉頰，加速血液流動，讓面部更顯紅潤。

●提升整體面部：雙手合併，將大拇指放置在下頜處，食指以及剩餘手指放在一起，與下頜中線呈一條直線，隨後開始讓手掌向耳後移動，大拇指達到耳後，食指到達髮際線，小拇指達到眉尾即可。這個動作能夠不僅可以提拉麵部，同時還可以刺激到耳後淋巴，加速面部排毒，當面部的垃圾毒素得到代謝後，面部細胞就會源源不斷的合成新生細胞。

另外再附贈大家一張面部瑜伽的手法圖，讓你更靈活地掌握住面部瑜伽的要領~一定要堅持使用才行！另外，還有兩個瑜伽體式也偷偷分享給大家，在床上也可以抗衰老！

●嬰兒式

雙腳抬起來，屈膝後雙手抓住腳掌，膝蓋貼緊胸部，手臂向腳掌施力，讓腿部得到更大拉伸，做完這個體式，身體會感到非常舒服，尤其是腿部很放鬆，一天的疲勞酸脹感立馬消失，還能加速腿部排毒，讓腿部更加輕盈年輕，睡前晨起練習都可以。

●躺姿脊柱扭轉

雙手向上抬，肩部與手肘在一條直線上，右腿向左腿移動，屈膝，讓右膝蓋貼地，左腿保持伸直，身體向左側扭轉，脊柱向右側扭轉，堅持1分鐘後換邊練習。這個體式可以緩解腰肌疲勞，舒緩腰腹部壓力，同時還可以減少腹部脂肪的堆積，跟游泳圈說拜拜~

無論是你追求減脂還是塑形，亦或是抗衰老，堅持練習瑜伽後你會發現，這幾種述求統統能夠達到，成年人的世界不做選擇題，而是全都要！