減肥是很多人繞不開的話題，不管是明星也好還是普通人，但凡對自己的身材有要求，那麼基本上都要面對減肥這個問題。不過能成功的例子不多，大部分人都會選擇放棄，小部分人則是時而胖時而瘦，尹正這次帶給了大家新的希望。

尹正從商細蕊瘦到了陸離

大多數觀眾認識尹正是從《夏洛特煩惱》這部電影開始，影片播出後尹正也是多了一個稱呼叫“一剪梅男孩”，很長一段時間裡，伴隨尹正的都是《一剪梅》這首歌的BGM，慢慢的尹正也有更多的作品。

等到熱播劇《鬢邊》開播後，網友們發現尹正胖了不少，臉變得很圓，那時候尹正還說因為唱戲上妝太瘦不好看，不少網友對胖了的尹正也是有點接受無能，之後尹正還有一些綜藝，每次出現都伴隨著他胖了的討論。

可能是因為各方面的原因，尹正終於決定減肥，並且在社交媒體上曬出自己的減肥日常，最開始網友們應該沒有對尹正能成功減肥抱有希望，畢竟有太多男明星立下減肥的flag最後都是以失敗告終，但是尹正真的做到了。

開始的時候網友就是看熱鬧，尹正分享自己的減肥餐，網友看著明星遭罪也是很愉快的，等到尹正吃了一段時間，人們驚奇的發現，尹正真的瘦下來了，而且還瘦了很多，尹正自己也曬照表示應瘦到了陸離時期。

尹正的減肥餐有多神

尹正從減肥開始就一直曬出自己的減肥餐，很多網友在看到尹正的變化之後，也動了減肥的心。而且尹正在分享自己吃減肥餐的影片中也說過，這份減肥餐是他花了大價錢買的，網友只要跟著吃一定會瘦。

果不其然，有很多網友都跟著尹正的減肥你食譜吃了起來，“燜菜”一時之間成了非常火爆的食物，透過和尹正吃一樣的減肥餐，很多網友也發來了喜報，有人吃了3天竟然瘦了6、7斤，這樣的效果非常令人羨慕。

還要結合鍛鍊效果好

尹正的減肥餐是很神奇，但是想要達到好的效果還是要配合運動，尹正也分享了自己運動時候的狀態。其實減肥就是兩件事，管住嘴和邁開腿，而且減肥也不能太著急，畢竟瘦下來太快對健康的影響不小。

和尹正一起拍《鬢邊》的黃曉明前一陣子也因為瘦下來而上了熱搜，當時黃曉明就表示自己受的這樣快是用了非常手段，對健康是有影響的，讓大家不要去嘗試，他這樣做是因為自己的職業對身材有這樣的要求。

看到尹正這樣健康的瘦下來，相信很多人都非常的羨慕，尹正也很大方的家自己的減肥食譜分享給了網友，但是這個食譜的確是好用的，能堅持一直這樣吃的人也不多，不少網友吃了後表示雖然不難吃但是吃不飽。

其實相比減肥來說保持身材更難，如果瘦了下來沒有保持，又變回原來的生活狀態那也是很容易反彈的，所以不管是明星還是普通人，想要好的身材還是要自律，減肥菜譜只是一個好的輔助，減肥很難貴在堅持！

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