封面新聞記者 周家夷 曾亞

11月17日，四川省中醫藥科學院副院長、四川省中西醫結合醫院黨委書記王超教授，做客省政府網站“線上訪談”欄目，介紹流感來襲注意事項，推薦中醫藥防治小妙招。

“正氣存內，邪不可幹”

如何增強人體“正氣”？

王超教授表示，中醫講“正氣”，主要指的是人體的抗邪能力，也就是西醫說的免疫力。要增加人體的正氣，首先要養脾胃。

中醫認為，“脾胃是後天之本，氣血生化之源”，只有脾胃這個根本強大了，正氣才能長存於內。在冬天，可以吃一些健脾益氣的中藥來養脾胃，比如說：山藥、茯苓、苡仁、大棗等，或者多吃一點羊肉、小米、南瓜等食物。

要養精氣神。“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，講的就是調養精氣神的重要性。“腎藏精，為先天之本”，“腎出於湧泉”，保養腎精最直接的方法就是用艾草或食鹽泡腳20分鐘，邊泡邊揉按腳底的湧泉穴，“腰為腎之府”，雙手對掌，搓熱手心後，放到腰部兩側，上下摩擦至發熱為止；也可以艾灸腹部的氣海穴、關元穴，下肢的足三里、三陰交等穴，每天15分鐘。

要避邪氣。每個人的身體素質是不同的，正氣的多少也是不同的，當季節變化、邪氣侵襲的時候，對疾病的反應也不一樣。不管身體的正氣是多還是少，在遇到邪氣的時候，都應該避開，不要損耗正氣。

要保睡眠。現在的生活方式豐富多彩，每天24小時都覺得不夠用，很多人越睡越晚，越晚越興奮，不想睡，不願睡，最後變成不能睡。中醫講“天人合一，太陽昇起來就要起床，太陽落下山就要睡覺。晚上11點就是膽腑值班的時間，其他臟腑都應該休息。過了11點不睡，就會加重其他臟腑器官的負擔，出現早衰的各種症狀。

另外，冬季還要注意面板“正氣”的維護。人體面板是抵抗邪氣的第一層屏障，因冬季天氣寒涼、乾燥、冷風等外部刺激，面板的水分流失較快，容易出現乾燥、瘙癢、皴裂等現象，所以我們要注意保持面板滋潤，保護面板的屏障功能，增強人體的“正氣”。

流感和感冒有什麼區別？如何應對？

流行性感冒由流感病毒引起；而普通感冒由鼻病毒、腺病毒等引起，兩者病因不同，所以兩者的症狀也有所區別。

簡單來說，流感症狀劇烈，一般表現為高燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽、乏力。而普通感冒，部位侷限，多表現為：打噴嚏、鼻塞，或，咽痛、咽癢。

流感早期，患者以發燒、怕冷、全身疼痛表現為主，建議儘早口服荊防顆粒；荊防顆粒辛溫解表，可以發汗退熱、祛邪止痛。

流感出現發燒、頭痛、眼脹症狀的，屬於風溫，建議用桑菊感冒沖劑；咽乾咽痛，胸腹灼熱，是熱邪入裡，可用抗病毒顆粒；如果逐漸加重，出現煩躁的，還可服用清開靈顆粒。

另外，體虛的人感冒、經期感冒、乍冷乍熱的，可用小柴胡顆粒。咳嗽痰多、胸悶胸痛的，連花清瘟膠囊效果也不錯。當然，流感症狀因人而異，需要辨證論治，如病情加重，還要及時就醫，找專業醫生來處理。

如果是普通感冒，一般傳染力不強，症狀大多輕微；通常可在1周左右自愈。中醫認為，普通感冒與疫病不同，其主要病因是六氣的異常變化。

“如果不幸中招，不要害怕，中藥代茶飲，足夠處理普通感冒的臨床症狀。”王超教授說，如果鼻癢、打噴嚏，可家中常備白芷泡茶；鼻塞、流清鼻涕，可用陳皮、砂仁、豆蔻泡水；流黃鼻涕，可煮蘆根水、桑葉水、荷葉水清熱祛濁；鼻幹鼻痛、流鼻血，還可以吃一些西瓜、馬蹄養陰清熱的蔬果。

如果感冒症狀以咽痛為主，除含服常用咽痛含片外，家中常備的菊花茶、羅漢果茶，也可用來緩解疼痛。

普通感冒一般不發燒，即使發燒，熱度也不會太高，如果出現低燒伴有咽痛，金銀花露或金銀花茶效果很好。

胃腸型感冒症狀特殊，表現為嘔吐、腹痛，可以兌生薑紅糖水暖胃止嘔。

感冒後期，病人經常出現食慾不佳、精神疲憊，建議泡紅茶、綠茶改善食慾，調節免疫；其中，紅茶偏溫，綠茶偏涼，大家可根據自身情況選用。

“另外，我們在長期的臨床工作中，發現過度疲勞、維生素缺乏、年老年幼等因素，可導致呼吸道防禦功能下降，引起普通感冒反覆發生。”王超說，應對這種情況，中醫提倡扶正氣：懶言少語、易於疲勞的可服玉屏風散、補中益氣丸；飲食不佳、大便稀溏的，吃四君子顆粒、參苓白朮丸；平時容易心慌氣短、頭暈汗出的，還可以吃八珍糕。但要注意，具體治療一定要去正規醫療機構尋求專業指導。

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