為了不影響燕窩營養的吸收，甚至讓身體產生不良反應，吃燕窩時，下面這些禁忌事項一定要注意。

感冒期間最好不要吃燕窩。

平時吃燕窩調理身體，可以增強免疫力和抵抗力，更不容易生病。所以很多人就覺得感冒生病了吃燕窩肯定有利於身體恢復，其實並非如此，感冒期間吃燕窩很可能適得其反！

這是因為感冒期間人體免疫功能和消化功能都較弱，這時吃燕窩的吸收效果是比較差的，很多營養吸收不了都白白浪費了。

如果還伴有發熱症狀，就更要先暫停食用燕窩等各種補品！以免影響感冒外邪的疏散驅除，甚至延緩恢復程序。

但如果只有咳嗽，沒有其他感冒症狀，就完全可以吃燕窩，正好能發揮燕窩滋陰潤燥、潤肺止咳的效用。

吃燕窩還有哪些講究？

燕窩搭配有八字口訣：“以清配清，以柔配柔”。吃燕窩的同時，最好不要吃辛辣、油膩的食物，以免刺激腸胃，影響消化吸收。

燕窩富含蛋白質，不宜與酸性食物同食，否則會破壞這部分的營養，建議這兩種食物的食用時間至少間隔2小時。茶葉含有單寧酸，所以吃燕窩時最好也不要飲茶，喝咖啡是可以的。

最後，吃燕窩的期間建議告別菸酒，效果會更好哦。

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