有一類人，自戀程度過高。

當你過度迷戀自我時，步入一段親密關係，就會自己制定相處規則。當另一半違背相處規則時，你會感受到“他在挑戰我的自尊”，就會產生憤怒感。這份憤怒，會轉化成攻擊。你認為：他對我不好，總是不聽我的，是一個自私怯懦不聽話的小孩，他身上充滿了缺點，所以我要懲罰他。

其實，你們感情中真正存在的問題，是你過度以自我為中心的問題。根本的問題，是你認為伴侶應該聽你的，服從於你的規則。在你們的關係中，你理所當然地認為伴侶是為你服務的。

怎麼判斷自己是不是自戀程度過高的人？有三個行為標準：

1、在你們的關係中，是不是經常是他遷就你？當你們爆發矛盾時，總是他向你妥協？

2、當伴侶不聽你的話時，你會不會給他貼負面標籤？比如幼稚、自私、不懂事、沒責任心等等。

3、伴侶是不是經常說你自我、偏執、強勢，說你不懂他的感受，他和你相處時覺得你過於自我，讓他感受到痛苦？

如果以上三點都滿足，說明你有自戀程度過高的問題。

在這樣的感情中，伴侶會覺得他的感受不被重視，總是要遷就你而你並不會遷就他，還總被你指責、批評、挑剔，所以會在相處一段時間或幾年後產生離開你的想法。

所以，這類人經常遇到另一半長期冷戰、分手、出軌、離婚的重大危機。而這份危機的造成，是因為自己感受不到伴侶的感受，過度在意自我的自尊，迷戀自己，而在理解伴侶內心感受的部分有明顯的短板，伴侶在和你相處時感受不到愛。

要想修復關係，並不需要你變得卑微、討好，而是把你的自戀轉換成真正的自信，不再守護著那個內心看似強大但無比脆弱的小孩，開啟自己的內心，擁抱自己、擁抱另一半，真正理解伴侶讓他感受到愛。

當你能夠真正接納自我時，才會接納一段有愛的親密關係。