前兩天，楊丞琳在社交平臺素顏曬出自己的健身照並分享自己十年的健身心得，照片中38歲的她面板狀態十分優秀，看上去只有20歲左右。健身對保持身材有很大幫助，娛樂圈中有許多女星都十分熱愛健身，接下來就讓我們一起對比一下她們健身照的區別吧。
1、楊丞琳
我們都知道在運動時容易出汗，如果頭髮披散下來的話，一定會黏膩又難受，楊丞琳在運動時通常會把所有的頭髮都束起來，可能是梳成兩個小揪揪，或者扎一個高馬尾、丸子頭，時尚可愛，又方便運動。在這張照片中，楊丞琳便梳著雙丸子頭，穿著一身黑色抹胸，露出她精緻美麗的馬甲線，身材勻稱而不失美感。
運動時不宜化濃妝，臉上大量出汗，可能堵塞毛孔，對面板不好。在楊丞琳新曬出來的照片中，我們很明顯可以看出她是素顏出鏡，而且顯然是一副剛運動完的樣子，臉頰紅撲撲的額前的碎髮也被汗水浸溼，她的面板白皙通透，氣色十分健康，看不出明顯的眼袋和黑眼圈。鎖骨明顯，肩膀的弧度也十分好看。
這張照片中我們可以看出她拍攝的背景是在舞蹈房裡，楊丞琳露出她美麗的後背，臀腰比十分讓人羨慕，頭髮被梳成一個低丸子，額前的碎髮也依然被汗水侵溼，她的身材看上去並不骨感，反而是一種健康有力量的美麗。
楊丞琳不僅自己熱愛健身，而且也鼓勵他的粉絲們和她一起健身，為全民健身事業做出貢獻，並且她還無私分享自己的健身經驗，真情實感的和粉絲交流自己的心裡話，讓人十分感動。透過她所說的經驗來看，她也確實是一位十分有資歷的健身人。
2、金晨
我們都知道女生的體脂率通常比男生要高，所以女生想要練出肌肉，往往更加困難，然而金晨卻向大家證明了，在自律和毅力的堅持中，女生也能擁有強壯的肌肉。照片中的金晨有著一張精緻如洋娃娃一般的臉，身穿一身優雅高貴的長裙，然而兩臂的肌肉卻如此清晰，線條充滿了力量。
不僅是胳膊，金晨甚至捲到連腹肌都練了出來，四塊腹肌整齊地排列著，腰胯上還綁著一條若隱若現的銀色配飾，十分迷人。早年時金晨的肌肉還並沒有現在這樣發達，胳膊僅僅能看出一點點肌肉的痕跡，更是完全沒有腹肌，雖然金晨沒有像楊丞琳那樣打卡健身的過程，然而透過她這麼多年的變化，結果是不會騙人的。
金晨的父母都是專業舞者，金晨也是很好地繼承了父母優良的舞蹈基因，從小熱愛跳舞，並且身體有著很好的條件，身材修長，雙腿纖細筆直，十歲時他就考入了上海舞蹈學院，高考時又以第一名成績考入北京舞蹈學院，2008年時，她甚至被選為了北京奧運會開幕式的舞蹈演員。
擁有舞蹈基礎的她，在健身這條道路上走起來也更加容易一些，然而天姿卻從來不能決定你能否做成一件事，努力才是更重要的因素，相信金晨能夠在健身上擁有如此大的成績，首先離不開的還是她的自律和毅力。
3、殷桃
殷桃從2018年開始接觸到瑜伽之後，每當工作空閒時就會堅持去做瑜伽，每天進行訓練，瑜伽不同於其他的健身方式，短時間內看不出效果，必須要長久的堅持才能提高氣質，改變肌肉和身體線條。
如今的櫻桃已經41歲，但不管從面板狀態還是從身材來看，絲毫看不出40歲女人的樣子。反而年輕的像25歲的少女。
照片中，殷桃上身穿著一身灰色的瑜伽服，下身是緊身運動褲搭配著白色的運動鞋，雙手牽扯著拉繩，動作十分專業，她身材纖細，卻並不瘦弱，一身運動服將她苗條的身材勾勒的淋漓盡致。
運動的過程是枯燥乏味的，尤其是像瑜伽這樣的運動，不同於跑步和其他健身的方式，更是要修身養性徐徐圖之，所以也更加需要自律和堅持，堅持這種運動的心態也會變得平和，不慕名利，例如殷桃，一直以來都很低調謙和。
4、趙奕歡
趙奕歡即是主持人，又是演員，照片中的她留著一頭幹練休閒的短髮，上身穿著白色的運動背心，下身是一條緊身運動褲，面板細膩白皙，元氣滿滿。
在這張照片中，趙奕歡做出起跳的動作，十分瀟灑，露出了腰腹上隱隱約約的腹肌和馬甲線，胯骨突出且明顯，四肢勻稱且充滿力量。頗有運動模特的風采。
剛出道的趙奕歡憑藉較好的容貌和身材，很快就獲得了很好的資源，然而她沒有靠山，僅僅憑藉著自己的努力，很難在娛樂圈中殺出一片天地，不久就被淡忘了，自暴自棄的趙奕歡曾經有一段時間發胖，許多粉絲紛紛勸她減肥，並表示會等待她回到娛樂圈，趙奕歡深受感動，於是走上了健身的道路
健身確實能夠使人修身養性，堅持健身的趙奕歡，雖然如今仍然是一副不溫不火的狀態，但她卻再也不會灰心喪氣，自暴自棄，仍然在空閒時間堅持打卡健身，保持著良好的身材，心態上也更加自信，平和。
5、王鷗
王鷗是模特出身，身材本就十分高挑纖細，她還練舞多年，有舞蹈基礎，姿態氣質非常端莊。然而近年來她卻被緋聞糾纏，小三與離婚事件非常給她招黑。娛樂圈中越來越多的明星喜歡用健身給自己塑造形象，立人設洗白，於是王鷗也不例外。
但王鷗在微博中曬出的自己的健身照，卻受到了廣大網友的質疑，“健身怎麼還畫著濃妝？假睫毛透露著精緻！”“渾身一點汗都沒有？真的是在健身嗎？一看就是擺拍”，看來網友們對她這種行為並不買賬。
其實王鷗分享的照片與其他幾位女星對比起來確實有點差距，首先從腰臀比來講，她的線條就並不是那麼優秀，身上的肌肉也不太明顯，只能看出纖細，卻不是很有力量。
王鷗的身材更像是一種天生的瘦，沒有後天鍛鍊的痕跡。也許是堅持的時間不夠長，效果還不明顯吧！
6、袁姍姍
袁姍姍素來有馬甲線女王的稱號，當年剛進娛樂圈的她十分稚嫩，出演《宮》系列劇，因為瑪麗蘇的角色和裝造以及不成熟的演技，她一度被網友攻擊讓她滾出娛樂圈。雖然因為這種罵聲，她幸運地走紅起來，大大提升了知名度，但受到網友評頭論足的袁姍姍畢竟還只是個剛畢業的小姑娘，心態不好，變得自卑，縮在自己的安全區裡。
但她並沒有就此放棄，也沒有被打敗，大學時候的她貪玩貪吃，讓她的角色形象受到很大限制，雖然體重並不是很重，但演員一旦上鏡，即使是一點點胖也會被無限放大。當她看到自己的活動照片時，她自己也不忍直視，從此她就走上了健身的道路。
袁姍姍的這條路用逆襲二字來形容，一點也不誇張，她憑藉自己的努力走出了低谷和困境，透過大量的閱讀和研究電影來提升自己的演技，又透過每天的狂練暴汗發洩內心的鬱悶，不知不覺間，她竟然擁有了馬甲線。她把照片發上微博，本來只想分享一下自己的喜悅，沒想到卻受到了網友的認可，風評轉變，網友們紛紛對她讚不絕口。
健身過後的袁姍姍不論是從氣質還是從體態上都得到了很大的飛躍，脫去了原來的土氣和臃腫，變得十分時尚，也從原來稚嫩單純的瑪麗蘇小女孩兒轉向了御姐的形象。努力和汗水終究不會白白付出，群眾的眼睛是雪亮的，只要真正努力地去做一件事，而不是出於洗白的目的去做，觀眾一定會買賬。
7、楊冪
楊冪的好身材是眾所周知的，她的四肢纖細，沒有一絲贅肉，小腹平坦，一雙長腿更是又白又直又細，但她看起來並不瘦弱，一直以來古靈精怪的她似乎有著用不完的活力，小小的身體裡彷彿蘊含著巨大的能量。
楊冪也一向走在時尚最前沿，即使是健身時穿的衣服也十分有設計感，她上身一件粉色的短袖露臍裝，腰部有一個不規則的V型設計，下身配上了一條健身專用的緊身黑褲，腿部線條展現的一覽無餘。即使燈光有些昏暗，也掩蓋不住楊冪的馬甲線和胳膊上肌肉的線條。
楊冪拍戲的時間非常緊鑼密鼓，作為流量擔當，她的工作繁忙不已，空閒時間非常少，能在這樣緊張的工作中保持健康優秀的身材十分不容易，必須要高度自律才可能達到。雖然她在自己的社交平臺賬號中不經常更新自己的健身照片以及健身過程，但我們依然能透過她的好身材聯想到她背後的努力。
畢竟好身材不是一朝一夕就能擁有的，早期的楊冪確實還有一些嬰兒肥，上鏡沒有現在精緻，可如今的她巴掌臉，A4腰，大長腿，沒有一處不是精緻完美的，真讓人羨慕！怪不得連王思聰都評價說楊冪這樣的女人，沒有一個男人可以抵抗得住。
8、趙麗穎
趙麗穎主演的古裝劇《有翡》相信不少人都看過，趙麗穎在其中飾演一位女俠，在劇中他的背影又A又颯，完全沒有脫離人設，從早些年《楚喬傳》時趙麗穎就已經開始拍一些擁有高強度武打場景的電視劇了，她能把角色飾演的如此到位，也離不開她背後默默下的功夫。
趙麗穎的骨架本來就小，剛出道時的她還有些嬰兒肥，但是經過她後來的努力，趙麗穎的臉變得越來越小，不過她身材雖然瘦小，但並不缺乏爆發力和力量，早些年她這一套黑天鵝的造型就十分出圈，完美的腰線、讓人驚歎的弧度，若隱若現的肌肉和線條，充滿了野性和美麗。
產後復出的趙麗穎受到人們最大關注的地方就是身材，然而她再度出現在眾人面前時，完全不像是生過孩子的樣子，渾身上下都透露著幹勁，身材也依舊苗條，彰顯出她的自律和對自身的嚴格要求。
在為新劇的宣傳照中，趙麗穎上半身穿了一件短款短袖，黑白搭配，十分時尚，腰間的馬甲線隱隱約約，雖然戴著口罩也遮擋不住她美麗的容貌，努力的女孩兒一定值得更好的結果，讓我們一起期待她的新劇吧！
9、張雨綺
張雨綺的身材一直是讓人印象深刻的存在，她在周星馳導演的《美人魚》中360度無死角全方位展現出自己傲人的身材，把廣大觀眾迷的神魂顛倒。不過，她的身材也全來源於自己的鍛鍊，不管是舉鐵、搏擊還是長跑，甚至瑜伽，各方面的健身專案，張雨綺都有涉及。
曾經的張雨綺還在微胖女神那一列中，但她對自身要求十分嚴格，追求完美，在不懈的鍛鍊中，打造出了自己更理想的身材，她曾分享自己只要不吃肉就會渾身沒有力氣，所以，既然控制不住攝入，就只能更加努力的去消耗。
張雨綺的變化也是肉眼可見的，從前形容她，我們想到的詞都是豐滿，但如今看來，她的臉已經瘦到微微凹陷，大腿更是細得沒話說，雖然在螢幕上可能會因為鏡頭的效果看上去依然不是很瘦，但肉眼看上去恐怕也已經是很纖細的狀態。
不僅僅是瘦，在張雨綺胳膊發力時，我們也能清晰看到她胳膊上的肌肉線條，所以她的健身也並不是光靠瘦而成為纖細瘦弱的型別，而是蘊含著滿滿的爆發力。這樣健康自然的狀態可以說是最吸引人的了。
10、李若彤
從前的溫柔嬌弱的“王語嫣”，如今也是渾身肌肉的金剛芭比了，李若彤從來都沒有公開過他的出生年份，但光根據她如今的狀態和外貌來看，她像個二十多歲的少女一樣，女人的年齡果然是最大的迷！
照片中我們可以看到，李若彤一身馬卡龍色系的運動套裝，十分元氣而有活力，然而最吸引人目光的則是她腰腹上輪廓清晰又具有美感的六塊腹肌，柔美好看也不失力量。她的兩隻胳膊上的肌肉也十分明顯，血管清晰可見，體脂率想必一定很低。儘管李若彤身上沒有一絲多餘的贅肉，但她也不是那種乾瘦如柴的人，看上去十分勻稱。
在這張照片中，李若彤的搭配依然是粉色為主，不論是上衣，短褲還是運動鞋都是粉紅色的，少女心滿滿。除此之外，李若彤的腿部肌肉也十分引人注目，腰腹更是薄薄的，像一張紙。
如今的李若彤身材緊實，四肢纖細修長，顏值更是像被冰凍住一樣，和二十多年前沒有一點區別。更值得一提的是，她多年來不打針，不節食，也不盲目吃減肥藥，僅僅只是透過自律的健身和健康的飲食來達到如今流暢完美的肌肉線條，天鵝頸，蝴蝶背，漫畫腿和馬甲線。
娛樂圈的明星們工作量是十分大的，如果再盲目節食，一定會導致身體累垮。所以，我相信這些明星一定不是透過節食來減肥，況且節食減肥的效果很容易反彈，由此可見，健身才是減肥的最佳方法，雖然可能需要堅持的時間長久一些，但收效也是十分可觀的。