家住浙江金華的段大爺，現在已經70歲的高齡了，前段時間重孫剛剛出生，段大爺當上了太爺爺，段大爺看起來精神飽滿，手腳利索，身體看起來也十分硬朗，若是不說，誰能想到他前段時間還是一個糖尿病患者。

段大爺是家裡的長子，年紀輕輕的時候就輟了學，外出打工掙錢，幹了大半輩子的髒活累活，如今人老了，本該享受清福了，一年前卻不幸被查出糖尿病。

至今段大爺還是不明白當初為什麼會被糖尿病“找上門”，但是病情卻刻不容緩，打針和吃藥都需要花很多錢，段大爺只好四處打聽、多翻閱書籍，自己慢慢摸索降血糖的方法，經過一年多的時間，如今成功“趕走”了糖尿病，也有人問過段大爺是怎麼做到的，段大爺解釋說：“糖尿病並非什麼絕症，它是可以透過我們的努力被控制的，想把血糖成功降下來，首先就要從飲食這方面入手”。

段大爺分享降糖經驗：少碰4種食物

第一種食物：蜂蜜

蜂蜜是一種天然的營養物，富含高價值的營養成分，不少人早上起床還會衝一杯蜂蜜水來喝。然而蜂蜜中所含的糖分非常高，喝多了很容易影響血糖，使血糖升高，這對於糖尿病患者來說，肯定是不願發生的，所以若想降糖，蜂蜜還是少碰。

第二種食物：柿子

柿子是秋季盛產的水果，光是看著就能引起人們的食慾了，而且柿子的味道甜美、富含營養，深受大家的喜愛。但值得一提的是，柿子的含糖量非常高，屬於高糖類水果，食入人體後會使血糖水平升高、超標，不適合糖尿病患者食用。

第三種食物：香椿

香椿又稱香椿芽，是春季的蔬菜，而中國是世界上唯一一個以香椿嫩芽葉入饌的國家，但是香椿卻不宜胃病患者食用，因為香椿性寒，而糖尿病患者的體質胃陰虛燥熱，和香椿這種食物不搭，常吃還容易導致併發症，因此糖尿病患者還是少碰吧。

那想要降血糖的話應該怎麼做？段大爺：常做3點，胰島功能或變強

第一、補充降糖物質“線油孢子粉”

段大爺認為平時除了需要特別控制飲食之外，還需要補充一些降糖物質“線油孢子粉”，這對降低血糖十分有幫助。

對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液迴圈，啟用胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

第二、保持良好的心態

對比很多其他糖尿病患者來說，段大爺的心態非常良好，凡事都能夠看得很開，每天總是心情好、狀態好，也不輕易動怒，這使得神經系統、激素分泌都能維持在一個穩定的狀態下，保證了人體修復功能和防禦功能的正常執行，這也很大程度上幫助了段大爺調節血糖。

第三、保持充足的運動量

段大爺是一個愛好運動的人，他每天都會抽出時間來堅持運動，這也是為什麼段大爺70歲高齡卻還能保持一個硬朗的身體的主要原因，運動可以加速血液的流動和迴圈，使得代謝速率有明顯的提升，還能增強血管的彈性、胰島敏感性，對於人體很不錯。