冬天到了，氣溫變得越來越低。很多人為了抵禦寒冷開始了養生的道路，因為天氣的寒冷很多人的身體抵抗力開始下降。大多數人都是透過喝養生水驅寒。其中枸杞就是一個很好的營養品，但是你們這麼多喜歡喝枸杞泡水的人都喝多了嗎？常喝“枸杞”泡水好處多多，但要切記“3不”，別說我沒提醒你。趕快來看看是哪三不，你得上點心注意一下了。

1、不用開水

這個一定很多人都中招了，很多人喜歡喝得暖和一點會用開水泡枸杞喝，其實我們喝枸杞的時候最好別用開水泡著喝，其實這樣泡出來的枸杞是完全沒有營養成分的。其實我們平常泡枸杞的時候最好是用溫水泡，這樣才不會流失枸杞內部的營養成分。枸杞本身也是一個用開水泡就很容易泡壞的食物。所以大家要注意了，我們在喝枸杞泡水時，最好是用溫水泡。

2、不吃染色枸杞

很多人說，我在選購的時候我也不知道枸杞有沒有染色啊，我也不知道怎麼分辨。其實很好辨認。往往那些顏色特別紅亮的枸杞很有可能是染了色的，或是放在手裡揉搓看看有沒有掉色情況發生。變色的枸杞是用化學物質染的色，最好是別泡著喝了。

3、不要丟

很多人用枸杞泡水喝完就完事了，再把裡面的枸杞粒給丟掉，其實喝完的枸杞不要丟掉。把裡面泡過的枸杞再吃掉會更好更有營養。

現在枸杞該怎麼吃大家知道了嗎？平常喝枸杞水的時候我們一定要記住這“3不”才會更營養，別說我沒提醒你哦！

喝過枸杞的人應該都知道，枸杞有強大的排毒養顏功效，可以排出身體堆積的毒素。還能起到滋養子宮的效果。使人看起來氣色好更年輕。