經濟的快速發展，提高了人們的生活水平，但是也給人們增加了很多的負擔，例如，臉上長斑；在現代很多人，特別是女性，都被臉上的斑點問題困擾著，色斑的出現不僅影響外觀印象，還會令人自卑。想要快速祛斑，盲目的嘗試了很多方法卻都以失敗告終，那麼吃什麼能淡化臉上的斑呢？看看日常祛斑小妙招大全？

一：黑木耳紅棗湯

將黑木耳洗乾淨後，加入溫水中泡發，紅棗洗淨後去掉核。將泡發的黑木耳已經去核的紅棗放一起，加入適量的水，用大火煮半個小時，加入適量的冰糖即可食用。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑。並且黑木耳可以防止肌膚老化，紅棗可以補氣，潤澤臉上肌膚，使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。

二：檸檬冰糖汁

美白祛斑原理：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。製作方法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

三：桃仁牛奶芝麻糊

牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。製作方法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

以上就是關於祛斑的飲食的情況，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，當有這種情況出現的時候，大家可以嘗試一下以上的一些方法，說不定會有很好的效果的出現哦，希望大家能夠記住。