#推拿按摩#常見中醫排毒養顏療法介紹-學習美容保健知識，瞭解美容護膚方法
常見中醫排毒養顏療法介紹-學習美容保
隨著現代社會的日益發達，人民生活品質正在大步提高，但是隨之而來的還有更多的環境汙染、食品新增劑等多種現代問題也是層出不窮，人體內的淤積各種毒素雜質的可能性也正在逐步提高，
只有及時
排除體
內的有害毒素、過剩營養成分，才能保持身體內的清潔與平衡，進而才能保障身體的健美與肌膚的美麗！
大家越來越關注於健康養生及美容護膚的前提下，有沒有什麼比較切實可行的排毒養顏方法呢？
關於生活中進行排毒養顏的方法其實比較多，比如有睡眠排毒、飲食排毒、有氧運動排毒、淋巴按摩排毒等等，尤其是日常居家比較簡單、實用的排毒養顏方式也有很多種，但今天百達智美醫學工作人員只為大家解讀的就是——中醫療法中有關排毒養顏法的知識介紹，這些方法愛美人士一定需要了解一下的，不僅能排毒瘦身而且還可以美容保健！
常見中醫排毒養顏療法介紹-學習美容保
1、中醫刮痧：
刮痧是透過特製的刮痧器具，透過反覆的刮動、摩擦人體的相關經絡和穴位，就能將體內的溼邪寒溼之氣都排散出來，起到舒筋活血、驅邪祛溼的養生作用，適合身體健壯、體內偏熱、毒素雜質淤積比較多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩是不適合的。特別指出：刮痧是不能天天做的，至少要等上一次刮的痧全部褪去後才能進行新的刮痧。這個中醫療法對人體穴位認知的精準度要求不高，可作為自己操作的居家保健專案。
但是刮痧也不是人人都能做的，
有潰瘍、腫脹的人不適合刮痧，這類人的面板比較脆弱，如果刮痧只會加重感染的可能，另外醉酒、過於疲勞的人也不適合刮痧，這是因為刮痧可能會使血液流向身體表層，而造成體內臟器內迴圈血流量減小，對身體健康不好，除此之外經常腰背痠痛、消化不良、頸肩不適等人群是可適當刮痧但不能次數過多。
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2、中醫艾灸：
艾灸是一種純天然的，無副作用的養生保健方法，經過燃燒而溫熱的艾具有純陽之性，可透過人體相關穴位，而滲透進入體內，起到促進血液迴圈、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，理氣血，為人體系統補充陽氣和能量，排除邪氣，
化淤滯，消炎止痛，促進細胞再生，從而到達保健，養生，美容的功效，
可用於乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病、女性
月經不調、婦科炎症
等患者。每日
艾灸養生保健最佳時間段為：上午 9~11 點；下午 2~4 點。
當然做艾灸也有一些注意事項的，
在艾灸整個療程中，是忌諱喝冷水吃涼飯，很不利於艾灸的效果的，
艾灸後如要洗手應該用高於體溫的50度左右熱水，針對於年輕的朋友在
施灸之後是不能馬上同房的。另外百達智美醫學特別提醒
需要謹慎艾灸的人群主要有以下幾種：
1、陰虛實熱，這類人群如果艾灸操作不當，反而會加重病情；
2、3歲以下小孩：年齡過小，謹慎艾灸；
3、極度虛弱的人群謹慎艾灸；
4、孕婦禁止艾灸。
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3、中醫推拿按摩：
中醫推拿按摩一般是指對全身的各個區域性或穴位進行持續刺激，
運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法
，以達到活血養血、通絡化瘀、
祛邪扶正、調和陰陽
的效果，同時還能刺激到身體區域性的人體神經和組織，疏通經絡施與能量，而達到理療的目的
。這種療法比較適合身體健康問題不太嚴重的人，可以天天做，同時對人體穴位認知的精準度要求不高，可作為自己操作的居家保健專案。
但是中醫推拿按摩也是有很多注意事項的，
過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳的朋友不能按摩，可能會
在推拿過程中出現類似暈針的“暈推”狀況，
脫臼、骨折、急性扭傷期等未痊癒的朋友是禁止按摩的，有面板疾病或者皮外傷未愈的朋友不能推拿，在
生理期或者孕婦是絕對禁止推拿的，腫瘤患者或心腦血管疾病患者謹慎使用推拿按摩。
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4、中醫針灸：
中醫針灸其實是指標法和灸法的合稱。針法是把毫針刺入身體某一穴位，運用捻轉與提插等針刺手法來疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、扶正祛邪；灸法則是把燃燒的艾絨按相關穴位而燻灼面板，利用熱刺激來治療疾病。
針的特點又細又長，可刺激到人體比較深的穴位，這是其他中醫手法都無法做到的。但是化瘀方面的理療效果，沒有拔罐和刮痧的效果好。針灸可天天做，但對人體穴位的精準度要求高， 需專業人員操作。
針灸還是有一些注意事項的，針灸後不能馬上活動要休息一會，休息的時間的長短，依患者的年齡、體質、病情而定，年齡越大，體質偏虛，病情偏重的最好休息30分鐘以上。針灸後針刺部位要保持清潔，避免感染，建議3小時後再洗澡。針刺加艾灸後，因經絡氣血迴圈較快，面板毛孔完全開啟，故此時不宜著涼。
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5、中醫拔罐：
拔罐是指利用火罐或氣罐透過負壓作用於身體表面，負壓的作用而達到疏通經絡、活血化瘀的作用，同時還能
刺激人體免疫系統，促進新陳代謝，改善身體區域性營養狀態，增強白細胞吞噬活動，增強身體免疫功能
，並且這個療法的
除溼氣效果比較好，適合肥胖人群或水腫體質的人，但不適合陰虛或較瘦的人。這個療法對人體穴位認知的精準度要求不高，可作為自己操作的居家保健專案。
謹慎中醫拔罐的人群主要有以下幾種：
1、急性嚴重疾病、慢性全身虛弱性疾病及接觸性傳染病患者；
2、有嚴重心臟病、心力衰竭的患者；
3、有血小板減少性紫癜、白血病及血友病等出血性疾病的人群；
4、急性外傷性骨折、嚴重水腫患者；
5、有精神分裂症、抽搐、高度神經質無法控制身體行動的患者；
6、面板高度過敏、傳染性面板病，以及面板腫瘤（腫塊）部、面板潰爛部等患者。