很多女性在出現了貧血，氣血不足時，都會選擇吃一些紅棗來進行調理，這次可以收穫一定的效果，紅棗除了可以補血養氣以外，還可以起到豐胸養顏的作用，很多人可能不知道，只要將紅棗做成一些特色的食譜來吃的話，就可以達到這一效果，下面小編將為大家介紹紅棗的食譜。

紅棗的功效與作用

1、排毒養肝

每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，面板也會越來越好減少出現色斑的可能。

2、美容養顏

臉上有斑的朋友可以在早上泡一杯紅棗茶喝，在早上空腹的時候喝紅棗茶更有利於體吸收營養物質，只需要堅持一段時間，你的膚色就會變得越來越好，臉上的斑點也會逐漸減少，也可以在每天晚上睡覺之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之後第二天就可以服用，需要注意的是紅棗泡水喝的時候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現燥熱的情況。

蓮子的功效和作用

因為蓮子裡面含有荷葉鹼，金絲草苷，還含有微量元素和多種維生素，對神經衰弱等問題有著很好的治療效果，鮮蓮子裡面還含有鉀元素，可以鎮定神經，讓心跳的節律穩定，又能夠維持肌肉伸縮性。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。

蓮子紅棗湯

原料：準備二兩幹蓮子、十顆紅棗、二兩冰糖。

做法：先把蓮子泡在水中兩個小時，將紅棗泡水十分鐘；然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮兩個小時，煮爛後，把紅棗及冰糖放進去，再煮一刻鐘後即可食用。

功效：服用蓮子紅棗湯可以美容養顏，豐胸，對於女性朋友非常有益，可以經常服用，冷藏後飲用效果更佳。