女性想要面板好，4種食物天天吃，清熱排毒，補水潤膚，排毒減肥

蝦乾

蝦乾中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用於人類心臟的重要物質，它能調節人類心臟的功能，改善血液迴圈，養護血管，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養物質，人們食以後可以排毒清腸，強身健體，增強抵抗力。

黑豆

黑豆，黑豆是補血聖品，其實黑道中還有很多的雌激素，也是豆類植物中含量最高的一種，它可以提高女性朋友的抵抗力，黑豆中的一些特殊成分還可以滋潤女性的面板，讓女性的面板看起來更加滋潤有光澤，黑豆最常見的吃法就是煮粥喝

甜菜

甜菜營養價值也很豐富，可以活血化瘀，促進血液迴圈，能淨化女性子宮，加速子宮內垃圾排出，當女性身體的毒素排出，淨化了血液，就能保障女性子宮更健康，所以女性更適合於吃甜菜來保護自己子宮。因為女性子宮可以分泌雌激素，當女性雌激素分泌充足，就能使女性面板質量更高，激素分泌更平衡，更有利於身體健康。

土豆

土豆中含有較多的鉀元素，能夠將身體中的鈉元素排出身體內，因此適量食用土豆，有利尿的效果，特別是有水腫的情況，適量食用土豆是不錯的。 土豆也受到了很多女生的喜歡，土豆有養顏美容的效果，土豆汁敷面也是有滋潤以及美白的效果。適當吃一些，補充身體營養。