秋季嗖的一下就過去了，冬季嗖的一下就來了！今年的秋季就像加了加速器，說走就走，留下來了只剩5度的寒冷空氣！本週快要結束了，霜降也越來越近了，孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是秋冬的最佳滋補肉類了，愛吃肉的孩子們趕緊衝吧！

今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉，主要由西芹，牛裡脊和胡蘿蔔炒制而成，不僅味道爽脆而且營養豐富。牛肉中含有豐富的營養，有蛋白質、氨基酸，這些成分能有效增強孩子的肌肉，還能提供孩子充足的能量，常吃牛肉還能提升孩子抵抗力，冬天也不生病，對於骨骼和大腦的發育都很有幫助。

西芹中含有豐富的蛋白質，粗纖維，鈣，鐵，磷，鐵等微量元素，高血壓人群適當的吃點西芹能有效降低血壓，並且對於血管硬化和神經衰弱都有很好的治療效果，是一種養生保健的好食材。

西芹中含有豐富的鐵元素，能有效補充女性經期流失的鐵元素，起到補血養生的作用，而且孩子吃了也能有效預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有幫助。含有的粗纖維能促進腸胃蠕動，幫助毒素排出體外，潤腸通便，預防便秘，增強體質提高免疫力。

胡蘿蔔的營養成分同樣非常豐富，含有大量的胡蘿蔔素和維生素A，其中維生素A不僅能有效提高孩子的免疫力，低於寒冷，不生病而且還能幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，更壯實！

媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期，媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養，不僅可以滋補暖身，補氣補血，還能夠幫助孩子長高長壯，趕緊做起來吧！