三十而立，四十不惑，五十而知天命，孔子認為謀事在人，成事在天，到了50歲以後，可不要再像年輕時候那樣，想怎麼樣就怎麼樣了。

看似簡單的哲學，其實背後卻隱藏著大道理，醫生說，很多人年輕時養成一些不健康的生活習慣，一直到了50歲還不願意改，可是隨著年齡的增長，這些壞習慣很容易對健康造成威脅。

50歲以後，也會進入疾病爆發期，高血壓，冠心病，糖尿病，癌症等等，每一種都可能會危及生命，所以50歲被稱為壽命決定期，無論男女，想要長壽，最好不要做以下四件事。

第一，吃飯時堅持不要暴飲暴食，暴飲暴食的危害非常大，不僅容易誘發膽囊炎，急性胰腺炎，而且研究發現，暴飲暴食後2小時，發生心臟病的危險機率會增加4倍。年輕的時候，暴飲暴食已經非常威脅，50歲開始，你如果依然暴飲暴食，後果更是難以想象。

第二，吃飯時堅持不要吃太飽，50歲開始，我們的消化道和消化腺能力都會有所下降，如果吃太飽，很容易加重消化道負擔，另外，也會加速大腦的衰老，你可能有這樣的感覺，吃的越飽，好像疲憊感就會越強。

第三，吃飯時堅持不要吃太油膩，50歲開始，油炸的食物，大魚大肉，這些食物可一定要少吃，太油膩的食物不僅會升高血脂，誘發急性心腦血管疾病，還可能誘發癌症。

第四，吃飯時堅持不要吃醃製和煙燻的食物，更不要放很多鹽，醃製和煙燻的食物，都是醫學界公認的致癌物，進食太多鹽，容易誘發腎病，高血壓。

50歲開始，飲食上應該清淡，多吃一點蔬菜和水果，可以適當補鈣，比如喝點低脂的牛奶，同時還應該多飲水，遠離酒和碳酸飲料。