隨著社會的發展，人們的生活水平顯著提高，那種整天吃窩窩頭的時代過去了，現在基本想吃什麼都能得到滿足了。生活中因此經常吃一些精細食物的原因，再加上現在的人工作學習都比較忙，吃飯沒有規律，經常暴飲暴食，導致便秘的情況出現，讓身體很難受。很多人認為便秘不是病，很不在乎，其實這種想法是錯誤的，便秘的危害很大，長期便秘會讓面板變差、導致身體肥胖、飲食無味、身體抵抗力下降等，嚴重的話影響身體健康，因此遇到便秘我們一定要重視。很多人遇到便秘會吃藥物，其實完全沒有必要，因為是藥三分毒，對身體也有一定的危害，因此建議大家多采用食療的方式來緩解便秘。今天為大家分享一道美食汁，具有很好的緩解便秘功效，堅持每天晚上喝一杯，可以刮油排宿便，我老婆堅持喝了1個月，瘦了10斤，腰也變細了，減肥的小夥伴可以收藏下。

這道美食汁就是——薄荷獼猴桃汁，具有很好的減肥瘦身，緩解便秘功效。獼猴桃是一道營養價值很高的水果，獼猴桃中富含蛋白水解酶，可以幫助消化體內的脂肪，讓身體不會長肉，富含的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，可以很好的幫助你瘦出小蠻腰。將獼猴桃和薄荷一起打成汁，做法簡單快手，堅持每天晚上喝一杯，可以排出黑宿便，搭配著運動，可以很快的瘦回2位數，下面將詳細的做法分享給大家。

【薄荷獼猴桃汁】

食材：獼猴桃2個、薄荷葉10克、小蘇打半勺、白砂糖少許、水適量。

做法：1、將獼猴桃用清水洗乾淨，去掉獼猴桃的皮，用刀將獼猴桃切成大小均勻的塊狀備用。

2、準備一個容器，倒入適量的水，將小蘇打倒入容器中攪拌均勻，然後將薄荷葉放入水中浸泡20分鐘左右。

3、準備一個料理機，將處理好的獼猴桃和薄荷葉一起放入杯中，加入適量的水，攪拌均勻備用。

4、啟動攪拌機，打製5分鐘左右，然後將白砂糖加入杯中，繼續打製2分鐘即可飲用。

便秘“剋星”找到了，堅持晚上喝一杯，潤腸排宿便，瘦回2位數！便秘不要怕，試試這道薄荷獼猴桃汁，做法簡單快手，具有很好的潤腸刮油，排宿便的功效，堅持每天喝一杯，助你瘦出小蠻腰。