57歲的劉強是廣西柳州人，因為從小家境就比較貧窮，能夠吃到葷食的次數極少，每次看見別人吃都非常饞。所以長大後的劉強，自己參加了工作，生活條件也變得好了起來，終於可以做到餐餐有肉，尤其是他最為鍾愛的紅燒肉之類的葷食。

而長期大魚大肉，暴飲暴食的生活習慣，導致劉強的體重變得越來越圓潤。兩年前體檢的時候，劉強被檢查出患有些高血脂症，就連醫生都勸他減肥。但劉強覺得自己的身體並沒有出現任何異樣，所以並沒有過於在意，不久後便將這件事拋之腦後。

按理說，患上高血脂症後，就應該時刻注重自身的飲食健康問題，但劉強還依舊大魚大肉，葷素不忌。前段時間，劉強發現自己頻繁出現頭暈犯困的情況，有時候睡覺還經常流口水，甚至還出現了手腳發麻的症狀。劉強的孩子勸他到醫院進行檢查，但劉強總是找出百般藉口拒絕上醫院檢查，孩子們擰不過隨了他去，哪成想，意外就這樣發生了。

上週，劉強吃過午飯後就打算到公園裡轉轉，剛走出去沒有多久，劉強的腦部突然出現一陣眩暈感，沒一會竟然暈了過去。最後還被巡邏的安保人員發現，並送到醫院進行，經過醫生們檢查後發現劉強屬於突發急性腦梗，雖然經過醫生們極力搶救，總算是撿回了一條命，但卻也留下了偏癱。

醫生提醒，血脂偏高的人，這3個飲食習慣要不得

1。高糖的食物

現代生活中，我們為了能夠滿足口腹之慾，經常會吃些甜食。而長期食用過量的含糖量高的食物，這些糖分就會自動轉化為甘油三酯儲存起來。從而導致人體出現肥胖，血脂升高，長期以往，或會形成血栓、血管堵塞，甚至誘發腦梗塞、腦溢血等心腦血管疾病。

2。高脂肪的食物

很多人都比較喜歡吃些油膩，含脂肪量高的食物。但長期食用就會造成人體血液甘油三酯含量加重。時間久了，就會導致人體血液中的脂質沉澱增加，血管內壁出現狹窄，甚至堵塞等。

3。高鹽食物

有的人口味比較重，經常在炒菜時放入大量的食鹽。但長期過量的食用鹽分，會造成人體內鈉離子的含量增多。鈉離子增多後，會刺激到人體血管導致血壓升高，甚至影響到人體的血脂升高，容易誘發腦動脈硬化，腦血栓等疾病。

2種食物稱作甘油三酯“溶脂劑”，高血脂不妨多吃，或可預防腦梗

1。蕎麥

蕎麥是一種常見的食物，它含有的營養物可以有效幫助降低人體內甘油三酯的含量，從而有效起到降脂減脂的作用。所以平時可以多食用對人體健康有益。

2。烯海酸油

常養成多喝水的習慣，同時多補充烯海酸油降脂，這是一種富含人體不飽和酸的營養物質，不不僅能夠降低血液中的低密度脂蛋白含量，還能把高血脂患者血管內滯留的脂肪成可以溶於水的小顆粒，然後隨著人體代謝排出體外，同時還能阻止脂肪在血管內壁的沉積。

此外，血脂偏高的人，平時還可以多進行有氧運動，運動可以幫助我們增強體魄，提高人體免疫力，促進新陳代謝作用。