文|福林媽咪
隨著《隱秘的角落》這部劇大火，電視劇中的主創們也開始活躍在各個節目中。
前幾天《天天向上》就請來了劇中的朱朝陽扮演者榮梓杉和嚴良的扮演者史彭元，還有朱朝陽媽媽周春紅扮演者劉琳以及後媽扮演者。
節目一播出，榮梓杉憑身高上了熱搜。
明明劇裡面朱朝陽的身高沒有嚴良高，這一年的時間（拍攝的時候是2019年的盛夏時分，距今剛好一年左右），朱朝陽的身高竟然反超了嚴良，網友當然會感到驚訝啊。
在節目主持人汪涵的提問下，榮梓杉說出自己長高的“秘訣”：
“我長這麼快，就是因為我自己喜歡喝牛奶，我每天可能會喝1升到2升的牛奶……”
一時間，周春紅和朱朝陽的“牛奶梗”就又被拽了出來。
劇中周春紅就總是要朱朝陽喝熱牛奶，每天晚上睡前必須喝，即使在外面吃了很多東西，回來也要喝下去。
於是網友就說：“看來這牛奶是沒白灌呀。”
不過也有網友在求同款牛奶“什麼牌的牛奶，你看我還有機會嗎？”
其實不光劇中母親周春紅灌朱朝陽喝牛奶，現實生活中，榮梓杉的媽媽也是這樣要求他的。
榮梓杉父母身材中等，醫生曾預測榮梓杉18歲時只能長到172cm，為了讓兒子身高突破183cm，她的媽媽要求他常打籃球，多喝奶，每天牛奶當水喝，一天要喝到1升左右……
對於長高這件事，很多人都很執著，尤其是家裡有男孩的家長，會很擔心自己的兒子長不高
但是，為了像榮梓杉這樣猛長，模仿他這樣喝牛奶真的好嗎？
事實並非如此！
要說補鈣，大家最先想到的就是牛奶了，因為牛奶中含有豐富的鈣質。
可是！牛奶喝多了並不能補鈣，可能還會讓你缺鈣……
《英國醫學雜誌》上曾經發表過一項研究，參加實驗的人多達6萬多人，經過了20多年的跟蹤，去掉其他影響因素後，發現每天喝3杯或3杯以上牛奶的人，死亡風險是每天喝1杯或少於1杯牛奶人的1。93倍，每一杯牛奶增加死亡風險15%。
不僅如此，瑞典烏普薩拉大學的科學家們進行了一項調查，他們還發現，骨折風險會隨著牛奶攝入量的上升而上升。每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，發生股骨骨折的風險比每天喝3杯以下的人增加了50%。
我當時看完這些報告的時候我也有些懵了，不是牛奶補鈣嗎？怎麼還會造成缺鈣了呢？
後來找到了中國疾控中心營養與健康所的研究員劉愛玲博士的一個言論，她也提到了“牛奶喝多了會缺鈣”這一觀點。
並且解釋道：
“因為牛奶裡含有大量的優質蛋白質，適當的蛋白質易於鈣吸收，如果攝入過多，就會增加尿鈣的排洩，導致鈣流失，建議每人每天飲奶300毫升，或者食用其他相當量的奶製品。”
《中國居民膳食指南》當中對飲奶的量是這樣建議的：
●1-3歲孩子不宜直接喂普通液態奶；
●如果1-3歲之間的孩子在嘗試過後可以接受牛奶的，每天攝入不少於350ml的牛奶或配方奶粉；
●4-6歲每天攝入300-600毫升或者克的奶類，奶類包含純牛奶、酸奶以及乳酪
●6歲以上推薦每日奶以及奶製品共300克。
按照這樣的建議來看，榮梓杉1-2升/天的攝入可是超量了的。
再怎麼喜歡喝牛奶，牛奶當中的鈣質含量也確實很高，但是過量都是不利的。這就印證了“任何事物都有兩面性”的說法了。
也許會有人提問了：“
那榮梓杉喝超量了，人家還是長得高呀。
”
咱們一點點分析。
榮梓杉2006年出生，今年14歲，史彭元2005年出生，比榮梓杉大1歲，今年15歲。
男孩子通常在13歲左右進入青春期，身高也會出現猛增，進入青春期的快速長高期，在這個時期來臨之前，男孩平均每年長高5-6cm，但是進入快速長高期後，每年可以長高10-12cm。
通常快速增長期會持續2-2.5年，如果在這個時期保證營養充足，運動量足夠的話，整個快速長高期平均長高能達到20-25cm，過了這個時期之後，將會緩慢增長，通常到停止發育時會比快速增長期後再長個4-5cm，也就是說，正常情況下，男孩子在整個青春期共長高25-30cm。
榮梓杉和史彭元這兩個孩子都正處於青春期，在這個時期，男孩子的身高變化的差距很容易拉開。
榮梓杉的母親很執著於他的身高問題，所以不光是喝牛奶這方面，運動這方面也是有嚴格督促的，讓他多打籃球。日常飲食更是不用多說，肯定也很注重。
所以，
不能只看喝牛奶這件事，運動也是同等重要的，尤其是戶外運動，曬太陽更能促進鈣的吸收。
綜上所述呢，榮梓杉身高逆襲也不全是因為牛奶，其他的方面都要注意到。
日常沒必要像榮梓杉那樣攝入那麼多牛奶，畢竟牛奶中的脂肪也是不可忽略的，攝入的多，運動的多就還好，但是隻攝入不運動，最終就會變成身上的肥肉。
如果你在意兒子的身高，那就不光要注意飲食營養，運動鍛鍊更是應該堅持，最好是戶外進行的，比如：籃球、網球、室外跳繩、經常摸高。這些都是很好的！