每次當我建議小孩子少喝牛奶的時候經常聽到年輕的寶媽反問我：不喝牛奶的話你讓我給孩子喝什麼呢？或者說不喝牛奶的話孩子缺鈣該怎麼辦呢？對此我不做正面回答，我只想再次表明我的觀點。作為一名傳統文化的維護者，傳統醫學的參與者，我的觀點是：

第一，牛奶是給小牛喝的，不是給小孩子喝的，小孩子要喝奶就喝人奶，喝人奶不需要選擇，而要喝牛奶的話需要選擇，就是說，有些小孩子可以喝，有些小孩子不太適合喝；能喝的小孩子有一段時間可以喝，有些一段時間就最好不要喝，或者少喝。

第二，喝牛奶是西方人的飲食方式，不是東方人的飲食方式，這個差異主要源於東西方人的胃腸結構與歷史形成的飲食習慣。西方許多東西值得我們學習、採納，但有些東西最好不要照搬照抄，比如，用刀叉，喝牛奶，吃牛排等等，否則就是東施效顰，或者就是對健康貽害無窮！

第三，現在城市裡小孩子喝的牛奶都是從超市買出來的，超市裡的牛奶都不是鮮牛奶，添加了很多東西，雖然我不知道這些東西對於小孩子身體有多大損害，但我卻知道這些東西對於身體絕對沒有什麼好處。

第四，小孩子長出牙齒來就意味著可以吃飯了，雖然我不能說這個時候喝奶就是多餘的但最起碼來說從此吃飯當是最主要飲食方式而絕不是喝奶，否則對於牙齒以及口腔各種消化腺體的發育與成熟造成很大的障礙，導致許多胃腸道疾病的發生。

第五，從臨床表現來看，身體有問題的小孩子或多或少都與這個牛奶有關。改善飲食方式，調整飲食結構，幾乎大多數的常見病以及多發病都可以不治自愈，這句話的意思就是說，大多數情況下給小孩子吃藥打針治療常見病以及多發病（注意我的用詞）都是多餘的。

總之一句話，就像鍛鍊身體要有所選擇一樣，小孩子喝牛奶也要有選擇，有些小孩可以喝，有些小孩不能喝或者最好少喝，不能盲目跟風。

一家之言，僅做參考，歡迎批評，拒絕謾罵。