黑蒜的氨基酸成分比普通大蒜中富含黑蒜素多，它吃起來非常清甜，是非常適合當做營養補給的食物。可以加強記憶力和抗衰老還能起到更好的養顏潤膚，可即食可烹飪，沒有大蒜的刺激氣味，擁有苗條身材不是夢。

南瓜子可是好東西，在農村吃南瓜的時候都會先把南瓜子拿出來，洗乾淨曬乾，好日後吃。多吃點對身體有益的食物，才能更健康。

常泡桑葚喝，不僅可以令你精神抖擻，而且還具有讓頭髮烏黑亮麗的作用哦。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，讓你吃著放心，為桑樹的成熟果實，是一款不錯的零食。

密林深處的野生純天然綠色食品，屬高蛋白、低脂肪的野味珍品，是一種純天然的高階營養品。

地瓜幹含有豐富的營養，有多種維生素，微量元素和礦物質等，可以補鈣，增加免疫力的，以優質鮮紅的番薯為原料，所以有促進腸道蠕動，加速人體新陳代謝，利於眼睛的健康等作用。

野生海燕魚乾，小魚乾可以直接食用，香脆可口，齒間留香。補充蛋白質和鈣，不僅味道鮮美，魚身完整，爆炒海燕魚乾，淋到小魚乾上，很是美味。

有清熱解毒，化痰去溼的功效。能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。多吃可以延緩衰，吃在嘴中甜甜的，品質優良。

山西烏棗，無汙染，精心挑選，多吃烏棗可以助於恢復身材，可以增強人體免疫力，還可以用來泡茶，老少皆宜。香氣濃郁，滋潤氣血，開水衝開之後，以含維生素C和鈣質、鐵質最多。

柿餅的營養價值高，口感好，所含維生素比一般水果高1、2倍左右，其中的無機鹽成分對身體也很好。柿子成熟的季節。對高血壓、大便秘結、痔瘡等疾病有良好的療效。

海蠣子煎蛋，煲湯時放幾隻蠔幹，生蠔中富含多種微量元素，可以每天都吃，主要是起到穩定我們情緒的作用，鮮美十足，髮菜蠔豉是家常菜，老少皆宜，是營養極高的美食。