嗜甜如命的吃貨一枚，不吃零食不喝奶茶真的會想哭~

之前的體重是90+，後來瘋狂吃甜食。

然後體重在半年內就長了10斤。。。

之後就開始有意識控糖，但因為很喜歡零食也就沒有辦法完成戒掉，所以就蒐羅一些低熱量的零食。

但我後來是

成功的瘦下來了！並且是沒有完全放棄這些零食！

能做到這點，就是因為我做到了

一、堅持運動

二、適度吃零食

現在就給大家分享那些吃不胖還特別好吃的零食~

都是個人分享，另每人口味喜好不同，不保證合所有人的胃口哦~

1、李子柒紫薯米糕

被朋友強烈安利的紫薯米糕，真的超好吃！

它是純米粉製作的，

沒有色素防腐劑，吃起來是濃濃的米香味！

太饞了~

口感非常細膩，跟瑞士捲有點像，裡面的紫薯餡我真的超喜歡的，沒有膩的感覺，不喜歡甜的人也可以接受。

跟一般的蛋糕相比，它的

熱量是要低很多的，每一小塊只有90kcal

，低脂低熱量還健康，很適合用來當早餐。

而且它還是小包裝的，起晚著急上班也可以直接拿出門，方便~

2、鯊魚菲特雞肉腸

這個肉腸，超好吃！

澱粉含量很低！鈉含量也很低！

低碳水高蛋白！

還有脆皮腸衣！

就算是減肥期，不想吃肉，為自己考慮還得多補點蛋白質！吃它正好~

在這個鹹味下，

不是那種軟綿毫無韌性的口感。

一口咬下去就是有著勁道，還有雞肉的香味，整袋吃完才300多卡！！

這真的是減脂期的高蛋白小零食~價效比真的高

3、minayo益生菌酸奶片

喜歡吃奶片的衝這個啊啊，好吃！

一袋10卡不到！

奶味賊濃像生嚼牛奶！味道是酸酸甜甜的酸奶口！不會很甜！裡頭還加了杜邦的益生菌！

堅持吃可以調理改善腸胃和增強免疫力！bm星人超級推薦！平時揣兜裡當零嘴都可以！

4、谷之優紫薯粥

一碗紫薯魔芋粥竟然不到80卡~

這熱量也太感人了叭，平時下午餓了可以吃一包~

配料很簡單！紫薯片、燕麥片、麥片、全脂奶粉…都是能提升飽腹感，做代餐真滴再合適不過啦！

紫薯魔芋有降壓減脂的功效，對人體還是有很大好處。

都是小包裝， 沖泡起來也很方便。

我感覺稍微衝稀一點好吃！

吃起來有點淡淡的甜，但不會膩，減脂必備~

減脂一定要多喝水，但是有不少姐妹不喜歡白開水，奶茶又不能多喝，所以拿0卡飲料來代替是再好不過了~

5、元氣森林系列

它家的整個系列都是0糖卡的。

在還沒有接觸它之前，我以為這是一個跟白開水差不多的飲品，沒想到味道還是很好喝的！

我喜歡的是

卡曼橘味的，有種雪碧+橘子的感覺，

再加個冰塊進去，這個夏天真的滿足了。

不知道你們喜歡什麼味呢？

6、MS.ROSA白桃烏龍茶

彙集世界優質茶的一個牌子，

他們家的白桃烏龍茶是我覺得最好喝的一款。

沒有任何的香精防腐劑，而且是0卡0糖，清甜回甘的天然飲品，相當於再生啃桃子。

這

材料是真的實打實地用心

~超大朵的玫瑰，開啟蓋子就能聞到玫瑰的清香。

真的就是夢想中的水果茶！而且冷萃的更好爽口~

烏龍茶香和白桃香恰到好處，入口柔滑，冷萃之後搭配甜點那叫一個爽~

更重要的是它是0卡0糖，喝了不要擔心長胖！！

有小包裝，這個設計真的超棒，出門放在包包裡，隨時都可以喝，乾淨又方便！

真的是狂喝不胖的~

MS.ROSA葡萄烏龍茶

實話實話說，我個人是不怎麼喜歡苦澀的茶這類飲品的，因為總感覺難以下嚥，但是架不住健康茶的好處多多呀~又在無意間看到了這款，馬上買來試試！

也有小包裝的~

不過說真的，這真的口感超好的。

因為它裡面加了玫瑰和葡萄，清甜回甘的口感！這也太驚喜了吧~口感是很柔滑的，喝起來烏龍茶也沒有那種苦澀感，而且口感上是很豐富的。

最後說一下

在減肥的時候，即使是再低熱量的東西也不要放肆狂吃。

但也不用過分壓抑自己，這樣的反噬是很嚴重的，可能會出現厭食或者暴飲暴食，所以我們在嘴饞時可以給自己一個小獎勵吃一點。