我們的身體被許多穴位覆蓋，但很少有人知道我們的身體隱藏了幾個健康的巢穴！經常打這些健康的巢穴會產生保健的效果，如果我不說，我們就不能知道，讓我們去了解它吧。

1。眼眶

眼窩在眼睛周圍，用雙手食指的第二個關節刮30次上眼眶，再刮30次眼眶，注意不要太強。這個地方充滿了這麼多穴位，刺激這些穴位可以起到滋補肝臟的作用。

2。腳窩

足窩是永泉穴的位置，脫下螃蟹，赤腳脫下螃蟹，然後將右腿放在左腿膝蓋上，用左手手掌按住腳窩，直到你感覺腳發燒，然後用同樣的方式按住另一隻腳，這樣我們就可以疏通腳的經絡，滋養腎臟和健康的身體。

3。臍窩

很少有人注意臍窩，事實上，臍窩是我們的肚臍眼，這裡是五臟會聚，手疊在肚臍上，然後順時針再按肚臍50次，再逆時針按50次，可以調節氣血的五個臟器，減輕腹部不適。

4。腰窩

腰窩是腰背部兩側的兩個隱窩，這是腰眼點的位置，用雙手從上到下推腰部窩，前後推50次，既能減輕腰痛，又能調節內臟的正常功能，為什麼不這樣做呢？

5。耳窩

耳窩位於耳垂後側的隱窩。人體內也有許多穴位。雙手食指之間來回按壓，揉捏耳窩，直到你感覺耳朵發熱能停止為止。這將刺激耳朵的經絡，防止感冒，改善聽力。

6。肘窩

肘部窩是指上臂和小臂之間的凹陷，這是結腸型經絡的位置。拍打肘部窩的方法如下：自然地伸直左手，然後用右手的手掌輕輕拍打肘部窩，然後換另一隻手，雙手交替。經常拍打肘部窩，可以清除胃火，滋潤腸子和排便。

7。腋窩

腋窩不僅具有出汗的功能，而且還具有心臟經絡的位置，起到鎮靜心靈和保護心臟的作用。交叉雙手，用手掌面對胸部，順時針摩擦腋窩10次，然後逆時針按壓10次，刺激心臟和經絡，增強心肺功能。

這些健康的巢穴是我們給自己帶來的天然良藥。每天多按上面的部分。如果你想延長壽命，那絕對不是幻想！只有學會自我調節疾病，才是保持健康的正確方法！