哦耶今天終於週六了，中秋假期又近了一天，雖然週六孩子們要補課上班，但是一點也不覺得辛苦，明天就是中秋節的3天小長假了，還沒開始孩子們就已經想好了要去哪裡秋遊，3天小長假的天氣也是非常的好，都是沒有雨的30度高溫天氣，孩子們出門玩也更加的方便了，減肥的小夥伴們，你們的目標成功了嗎？沒成功的孩子們中秋可要控制好飲食哦，暴瘦10斤的大長腿才是終極目標哦！

今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯，不僅營養美味，鮮嫩爽口，而且含有豐富的鈣元素，促進孩子骨骼發育，長高個，一起來了解一下吧！

豆腐中含有豐富的營養物質，而且口感非常爽滑，孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素，促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更快，更高大。夏天的時候，經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝，不僅可以解渴消暑，而且還能促進孩子發育，因為豆腐中不僅含有鈣元素，還含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等等。

孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素，而且還可以有效增強抵抗力，這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分。所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力，預防發育過程中出現的多種常見病，讓孩子健康成長。

薺菜是一種常見的野菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，對於常見的乾眼病和夜盲症都有非常好的治療作用。薺菜中含有橙皮甙能夠消炎抗菌抗病毒的作用，還可以有效增強人體中維生素c的含量，對糖尿病性白內障病人有一定的輔助治療作用。

9月的節假日非常的多，孩子們開心到起飛，明天就是中秋假期了，月餅盒大閘蟹都準備好了嗎？讓我們現在就開始為中秋假期的美食做準備吧！