劉阿姨今年61歲了，每年都會進行體檢，今年體檢的時候發現體檢報告上有這樣一項：雙側頸動脈斑塊。劉阿姨聽人說斑塊會脫落，容易造成中風，劉阿姨就每日戰戰兢兢的，不敢碰頸部，連轉頭都小心翼翼，跑步也不敢跑了，怕斑塊震掉了，真是苦不堪言。

頸動脈連線心臟和大腦，一旦發生堵塞，將會導致十分嚴重的腦血管疾病。如果頸動脈有明顯的動脈粥樣斑塊，常提示身體其他部位的動脈也存在相同的問題，且頸動脈位置較淺，檢查方便，因此頸動脈也被稱為“反映全身動脈血管情況的視窗”。我國成年人中約三分之一的人存在頸動脈斑塊。隨著年齡增長，不可避免的會發生動脈血管內皮功能減退，發生頸動脈斑塊的可能性逐漸增大，所以老年人頸動脈斑塊的發生率明顯高於中青年人。

體檢報告上顯示頸動脈斑塊，怎麼辦呢？

頸動脈有斑塊不一定就會發生腦卒中，不必成天提心吊膽，戰戰兢兢；但也不可高枕無憂，疏於防範，這就要看頸動脈的狹窄程度如何了。

頸動脈狹窄程度＜50%，1~2年查一次超聲。

狹窄程度50%~69%，6個月~1年查一次超聲，同時積極治療危險因素（降壓、降脂、調糖等）。

狹窄程度＞70%，3~6個月查一次超聲，若伴有腦供血不足者，應外科手術或支架置入治療。

已患有腦卒中+狹窄程度＜70%，6個月~1年查一次超聲。

對於狹窄程度70%~99%，特別是臨床出現腦缺血癥狀者，儘快外科手術或者支架置入治療。

很多老年人在社群會遇到許多宣傳溶解斑塊多的各種神奇保健品，很多叔叔阿姨很容易受其矇騙，聽信其危言聳聽的話語，花了冤枉錢不說，還會耽誤治療時機。

頸動脈斑塊除了定期體檢之外，最重要的就是透過生活方式的干預，延緩頸動脈粥樣硬化程序。

要改善生活方式，即控制飲食、改善飲食結構、增加運動、減輕體重、戒菸限酒，這些措施有助於降低血液中膽固醇水平，防止斑塊進一步增長或增多。

運動，運動可以促進血液迴圈，幫助身體排出廢物，增加血管彈性。而長期的久坐不動自然會影響血液迴圈，導致血管內垃圾堆積，易形成粥樣硬化斑塊。研究顯示，久坐少動者，血液迴圈減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。

若患有高血壓或糖尿病，還要積極合理地控制血壓血糖。高血壓和糖尿病都是導致動脈粥樣硬化斑塊形成的重要因素；

積極合理的應用他汀類藥物治療。對於多數患者而言，有用藥指徵，只要能夠耐受，都應該長期乃至終身服用他汀。這是抑制斑塊增長的有效措施。