建議：如果條件允許，女人每週吃3次這湯，提升元氣，驅寒不怕冷。天冷了，最近很多城市都開始降溫，一下子衝夏天來到了冬天，氣溫變冷了人也變懶了，早上都不願意早起，有錢時怕冷、容易手腳冰冷的女生，一到冷天就特別煩惱，手腳很難捂熱，其實這是氣血不足體質比較差的原因，因此天冷的時候女人更要照顧好自己，尤其是來例假的那幾天可別涼到了。我們平時工作都比較忙，很多人回到家都不願意下廚做好吃的了，如果條件允許，還是要給自己多煮一些“暖身湯”喝，滋補暖身，提升元氣，驅寒不怕冷。

適合秋冬季節喝的暖身湯也有很多，這裡要分享的是：地瓜湯圓紅糖水，這是一道甜湯，我們當地人特別愛喝甜水，夏天就喝涼的，秋冬季節就喝熱的，搭配上紅糖生薑片一起煮的糖水，驅寒暖身特別好，女人來例假的吃可以多喝一些，這裡還搭配上少許的地瓜、小湯圓和雞蛋一起煮，這樣煮的糖水料特別足，口感層次豐富，營養也更全面，好吃解饞又飽腹，當早餐吃耶非常棒，關鍵做法還非常簡單，有錢沒錢都可以多吃一些。地瓜可以潤腸助消化，秋冬乾燥季節多吃一些身體好。

這道地瓜湯圓紅糖水的做法也非常簡單，地瓜煮糖水切塊後，建議先用清水將表面的澱粉沖洗乾淨，這樣煮出來的地瓜湯水更清亮不渾濁，先把地瓜煮軟後，再下入雞蛋、小湯圓等食材一起煮軟，最後加入適量的老紅糖片煮融化即可，還可以搭配一些紅棗枸杞的，根據自己的喜好來。天冷了出鍋趁熱喝特養人。天冷了，有錢沒錢，這“暖身湯”女人多喝，提升元氣，冬天不怕冷。以下是詳細的做法：

【地瓜湯圓紅糖水】

準備食材：地瓜一個、小湯圓適量、生薑一塊、雞蛋一個。

準備配料：老紅糖適量。

詳細做法：

1、地瓜去皮洗淨切塊、生薑洗淨切片待用。地瓜用清水將表面的澱粉沖洗乾淨，這樣煮的糖水就不容易渾濁。

2、把生薑和地瓜放入湯鍋裡，加入適量的清水一起煮。大火煮個10分鐘左右，將紅薯煮軟糯。

3、加入一個雞蛋下鍋一起煮，雞蛋輕輕倒入鍋裡，煮成荷包蛋。

4、把小湯圓也下鍋一起煮軟。

5、最後加入適量的紅糖片一起煮融化，把食材都煮軟即可。

出鍋趁碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：地瓜湯圓紅糖水就做好啦，趁熱吃軟糯香甜，湯圓爽滑軟糯，地瓜粉糯清甜，還有荷包蛋的鮮香，搭配上紅糖姜水一起吃，口感層次豐富，營養也更全面，深秋時節氣候變冷了，早餐吃上一碗下肚渾身都舒坦，驅寒暖胃又滋補，提升元氣身體暖洋洋，手腳冰涼的人更要多喝一些，當早餐或者是甜品吃都很贊，做法也非常簡單，煮一鍋每人吃一碗，太安逸啦。簡單營養美味的做法分享給你，喜歡可以收藏試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士：

1、地瓜切塊後用清水沖洗一下，把表面的澱粉沖洗乾淨，這樣煮的地瓜湯水更清亮不混濁，口感更好。

2、荷包蛋下鍋是要輕輕放入鍋裡，關小火不要沸騰煮定型再開大火，這樣煮的荷包蛋更完整不破皮。

3、天冷了搭配一些生薑紅糖一起煮，可以暖胃驅寒對女人也非常好，還可以搭配少許的紅棗和枸杞一起煮。