大家好，這裡是養生小課堂！隨著社會生活的快速發展，很多年輕人不得不承受跟大的壓力。也正是因為如此，才導致很多年輕朋友們早早的就把自己是身體拖垮了，到年邁的時候再想起了養生，卻已追悔莫及，大家有什麼不懂或者想了解的，也可以在評論區留言，我將一一為大家解答！今日話題：秋季是養生的“黃金季”，吃早餐也要注意，學會受用一生！

大家都知道早餐對身體的重要性，它可以說是開啟一天正常生活的金鑰匙，所以大家都倡導早餐一定要吃，而且一定要吃的好。有些人可不怎麼在意，隨便路邊買點東西能當早餐能充飢就隨便應付過去了，殊不知，長期如此的話，身體必然受到損害。那到底哪些食物是不能當早餐的呢？

首先是油條。看到它上榜你肯定驚呆了，沒錯，就是它。儘管大家對它的接受程度非常高，但是路邊攤購買的油條在油炸的過程中，使用的油都是時間比較長，反覆油炸過的，致癌性非常高。而且還含有明礬，還有含量比較高的鋁，這些都會導致老年痴呆症，大家記得不要吃。

其次是茶葉蛋。雞蛋當早餐大家肯定都能接受，但是許多人覺得茶葉蛋比較有味道，話雖如此，但是生物酸鹼的含量也太高了，這些東西跟雞蛋中的鐵元素會有作用，形成的物質會刺激腸胃，吃的多了會影響人體消化和吸收。

最後就是泡麵了。泡麵這東西其實什麼時候吃都不合適，裡面的含鹽量非常高，經常食用的話攝入的鹽分就過多了，容易導致高血壓，而且對腎臟也有損害的作用。

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